【家族のために頑張りすぎているあなたへ】少しラクしてみませんか？

経済的自由を目指すみなさん、毎日の料理に疲れ果てていませんか？

💔「朝食べたばっかりなのに、もう夜ごはんの心配してる…」
💔「体調の悪い日くらい、誰かの作ったご飯を食べたい…」

そんなことって、ありますよね。

この記事では、そんなあなたにぜひ読んで欲しい本、アベナオミさんの『料理は妻の仕事ですか？』をご紹介します。

☘️ 料理という家事がどれほど負担になっているのか…
☘️ その負担を軽くするにはどうしたらいいのか…

コミカルなタッチで描かれ、料理に対する考え方を見直すヒントを与えてくれます。

忙しいみなさんも、この本を読んで心の負担を軽くしてみませんか？

本の内容をざっくり紹介

イラストレーターのアベナオミさんは、中1の長男、小1の次男、年少の長女の３児のママ。

料理が得意でないアベさんにとって、ご飯作りは重労働です。

食材の買い出し→収納→献立を考えて料理→食材の管理→片付け…

1日3食、家族のご飯を作り続ける日々にもう限界!

そんなアベさんの悩みを、フードライターの白央篤司さんが受け止め、彼女の心に潜む「手作り＝愛情」という思い込みを解きほぐしていきます。

☝️ タイトルは少し刺激的ですが、内容は男女平等を訴えるものではありません。

☘️ アベさんの日々の悩みと、それに対する白央さんのアドバイスが漫画で描かれています。
☘️ 白央さんによるコラムも収録されていて、そのコラムが優しさいっぱい。料理に悩む読者にそっと寄り添ってくれます。

ほっと心が軽くなるお悩み解決コミックエッセイです。

アベさんの悩み＝私の悩みだった

アベさんの悩みは、誰もが持っていそうな悩みばかり。

💔「何が食べたい？」と聞いて「なんでもいいよ」と言われると、かえってつらい 　

優しさなのはわかってる。でも…

💔 こんな食事で、栄養が足りているのかな？と不安になる

・おかずは、冷凍食品やスーパーのお惣菜、レトルト、味付け済みの「焼くだけ」の肉や魚ばかり。これで本当に大丈夫かな…？
・給食がない日や長期休みに出す食事、栄養足りてないかも…

💔 ラクをする料理に罪悪感を抱いてしまう

・冷凍食品ばかりのお弁当。手抜きをしたようで、罪悪感でいっぱい。
・手作りじゃなくてごめんねと思いながら持たせている。

💔 自炊できない・したくない自分を責めてしまう 　

「自炊しないのはダメなこと」「作れない私はダメな主婦」と思い込んで、自分を否定してしまう。

みなさんもこんな思い込みで苦しくなること、ありませんか？

心にしみる白央さんのアドバイス

そんな悩みに対する白央さんの「頑張りすぎないで」「このままでいいんですよ」というアドバイスは、ずっと私が言って欲しかったことばかり。

☘️「手作り＝愛情」じゃない！
☘️「手作り＝栄養満点」だなんて思わなくていい
☘️「おふくろの味幻想」に惑わされないでいい
☘️ ママだけが負担に思わなくても家族全員の自炊力をあげればいい

本の中には、まだまだたくさんの優しいアドバイスがいっぱい。読んでいて、心がふっと軽くなること間違いなしです。

我が家が取り入れて良かったこと

たくさんのメッセージやアドバイスの中で、特に心に残ったのが「おいしいね」は、こだまするという一文。我が家では全員で「おいしいね」と言うようにしています。

☘️「おいしいね」って魔法の言葉なんです。
言われると嬉しいし、言うと自分も幸せになる。

☘️「おいしいね」と言うだけで、食事が美味しくなるんです。
疲れていても、コンビニのお弁当の日でも大丈夫。

☘️「おいしいね」と言うだけで、食卓が明るくなって、家族の雰囲気が良くなるんです。
本当です。

☝️ しかも、この「おいしいね」、なんと、言うのはタダなんです。

お金も時間もいらない、ローリスクハイリターンの投資、あなたも始めてみませんか？

まとめ：料理をする人へのメッセージ

ご飯を作るって、みんな簡単にやっているみたいだけど、実は重労働。
あなたが「しんどい」と認めることが、より健康的で幸せな家族の形につながるかもしれません。
料理の呪縛から解放されてみませんか？

☘️「しんどい」と言っていいんです！料理が辛いと感じるのは、あなただけじゃありません。頑張りすぎなくていいんです。

☘️「手作り＝愛情」という思い込みから自由になりましょう。

☘️ おふくろの味幻想に惑わされないで！

☘️ 完璧を求めすぎないで。冷凍食品や惣菜もあなたの味方です。

☘️ 家族みんなで協力しましょう。家族全員の「自炊力」を上げることで、料理を作る人の負担を減らせます。

この本はママたちへのメッセージとして書かれていますが、今は男性も食事を作る人が多いですよね。リベの中でも、パパがご飯を作っているケースをたくさん見かけます。
女性も男性も「もうダメ…」と思う前に、読んでほしい1冊です。

無料の試し読みもできます。

「料理は妻の仕事ですか？」で検索して、ちょっとのぞいてみてください。きっと、「ああ、私だけじゃないんだ」と思えるはずです。

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お読みくださりありがとうございました🌸