【体験談】スマホ依存を脱出した方法｜ロック付きボックスの効果がすごかった

■ スマホ依存に悩んでいる人へ

「ちょっとスマホ見るだけ…」と思っていたのに、気づけば1時間。SNSや動画に時間を奪われて、やりたいことが進まない。そんな自分に、モヤモヤしたことはありませんか？

私もまさにそのタイプで、「このままじゃまずい…！」と感じたことが何度もありました。でも意志の力でコントロールしようとしても、結局またスマホを手に取ってしまう。

そんなときに見つけたのが、スマホを物理的に“封印”するロック付きの入れ物でした。

■ 意志の力には限界がある

人間って、目の前にあるものには本当に弱いんです。スマホが手の届く場所にあるだけで、「通知きてるかも」「ちょっと見るだけ」と無意識に手が伸びてしまう。

このクセをどうにかしたくて、私は「ロック付きのスマホボックス」を試してみることにしました。

■ 実際に使ってみたらどうなった？

最初は「やっぱり不安」「通知来てるかも」とそわそわしました。でも10分ほど経つと、「もう開けられないし仕方ない」と気持ちが切り替わって、逆にスイッチが入ったように集中できたんです。

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