- 投稿日：2025/04/16
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要約
皆さんの朝は、どんな過ごし方をしていますか？朝のニュース音に敏感な繊細さんへ。音量をゼロにして好きな音楽を流すだけで、心がふっと軽くなりますよ。
【繊細さんにおすすめ】朝のニュースを“音だけ”変えると気持ちがラクになった話
今回は、繊細さんにぜひ試してほしい「朝の過ごし方」について、僕自身の体験をもとにお話ししてみたいと思います。
突然ですが、みなさんは朝、どんなふうに過ごしていますか？
僕は以前、なんとなくテレビのニュースをつけながら朝の準備をしていました。天気や交通情報をチェックしたり、世の中の流れをざっと把握するためです。でも、あるとき気づいたんです。
「朝からなんだか気分が沈むな…」「ちょっとしんどいな…」と感じる日が増えていることに。
その理由を自分なりに探っていくと、「朝のニュースの音」が意外とストレスになっていたことに気づきました。
ニュースの“音”が知らず知らずのうちに心に負担をかけていた
もちろん、ニュースの内容自体もネガティブなものが多かったのですが、それだけではありません。
アナウンサーのはっきりとした口調、BGMの緊張感あるトーン、速報のジリジリとした効果音…。
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