- 投稿日：2024/12/21
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要約
ストレートネックについて以下の項目に分けてお話しします。具体的な対策等についてもお話したいと思います
ストレートネック――現代人に潜む「首の悲鳴」
現代社会ではスマホやパソコンを使う時間が増え、首や肩の不調を訴える人が急増しています。私自身も、かつては首の痛みや肩こりに悩んでいましたが、それがストレートネックだと知ったとき、生活を見直すきっかけになりました。
この記事では、ストレートネックについて以下の項目に分けてお話しします。私もがちがちのストレートネックで肩こりもひどかったので役に立てると思います😁
1. ストレートネックとは？✅
🎯本来の首の形
人間の首は、横から見ると緩やかなカーブを描いています。このカーブがあることで、頭の重さを効率よく支えられます。
🎯ストレートネックの状態
ストレートネックになると、この自然なカーブが失われ、首がまっすぐな状態になります。まっすぐだと聞くと良さそうに思えますが、実はこれが問題の始まりなんです。
🎯原因
主な原因は、スマホやパソコンの画面を長時間見続けること。画面に集中して首を前に突き出した姿勢が、カーブを失わせます。
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