【自分の人生を生きよう！】他人の言動に振り回されなくなる5つの方法

自分の人生を生きよう

他者の言動がやたらと気になるとき、それは自分の心が相手に支配されている状態とも言えます。

そんな人のことなんて考えたくないよ！と思っても、考えないようにすればするほどに考えてしまうことはありませんか？

考えたくない人のことや出来事を考え続けてしまうことを反芻思考（ぐるぐる思考）と言います。

人間の脳は「考えないようにしよう」と意識すればするほど、逆にそのことを強く意識してしまう傾向があるのです。

また、ネガティブな出来事や不安は、原因や意味を探ろうとして無意識に何度も頭の中で繰り返し考えてしまうため、なかなか頭から離れません。

さらに、ストレスや自信のなさ、不安が強いときほど、同じことを繰り返し考えやすくなります。このような思考のクセは誰にでも起こりうるもので、脳の仕組みによる自然な現象です。

脳の自然な現象とは言え、やはり他者に心を持っていかれているのは嫌ですよね！

自分の人生を生きるためには、自分自身を深堀りしていく必要があるのです。次から他人の言動にモヤモヤ・イライラしてしまう理由と、振り回されなくなる方法をお伝えします。

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