【感謝ジャーナリングで人生が変わる！】3か月続けて得られた前向きな変化を紹介

はじめに

「感謝ジャーナリング」という言葉を聞いたことがありますか？
私は看護師として、新人教育や病棟のマネジメント業務に日々取り組んでいますが、以前は悩みが多く、ストレスを抱え込むことがしばしばありました。そんなときに始めたのが感謝ジャーナリングです。たった3か月続けただけで、驚くほど心が軽くなり、前向きな行動ができるようになりました。この記事では、私が実践した感謝ジャーナリングの具体的な方法と、それによって得られた変化についてお伝えします。

感謝ジャーナリングを始めたきっかけ

以前の私は、仕事での悩みやストレスを抱え込みがちでした。特に、新人教育では「どう伝えればいいのか」「部下のモチベーションをどう上げるか」といった課題に直面し、心が疲弊していました。そんなとき、感謝ジャーナリングという習慣を知り、「これなら簡単に始められるかも」と軽い気持ちで取り組み始めたのです。

感謝ジャーナリングの具体的なやり方

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