「私がやらなきゃ！」その思い込み、本当にホント？“考え方のクセ”をゆるめる魔法の質問

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この記事は「もう抱え込まない！「私がやらなきゃ」卒業レッスン」の第3弾です。前回の記事はこちら。

「この仕事、他の人に頼むのは気が引けるし、やっぱり私がやった方が早いよね…」
「みんな忙しそうだから、この役目は私が引き受けるしかないかな…」
「私がしっかりしないと、周りに迷惑がかかっちゃうかもしれないし…」

責任感が強くて、周りのことをよく見ているあなただからこそ、気づけばたくさんのことを「私がやらなきゃ！」と一人で抱え込んでしまっていませんか？

前回は、心と体が発するSOSサインに気づくことの大切さをお伝えしました。今回は、その頑張りすぎや抱え込みの根本にあるかもしれない、あなたの「考え方のクセ」に、そっと光を当ててみたいと思います。難しく考えないでくださいね。ちょっとした意識で、心がグッと楽になるかもしれませんよ。

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