【節約】1食100円以下！朝食におすすめトマトジュースとバナナの最強コンビ

朝の時間は一日のスタートを決める大切な瞬間。忙しい朝でも、手軽に栄養を摂りたいですよね。そんなあなたにぴったりなのが「トマトジュースとバナナ」の朝食コンビ。実はこの2つ、驚くほど相性が良くて、健康にも美容にも効果抜群なんです！しかも1食あたり100円以下で食べることが出来ます。

トマトジュースの魅力

トマトジュースには、リコピンという強力な抗酸化成分が豊富に含まれています。リコピンは体の老化を防ぎ、紫外線による肌ダメージもケアしてくれると言われています。また、ビタミンCやカリウムもたっぷりで、むくみ対策や免疫力アップにも効果的。

朝にトマトジュースを飲むことで、胃腸の動きが活発になり、代謝もアップ！1日のエネルギー源としても最適です。

バナナのパワー

バナナは「完全栄養食」とも言われるほど栄養バランスが良く、特に朝にぴったりのフルーツです。糖質がすぐにエネルギーに変わるので、朝の眠気を吹き飛ばしてくれます。さらに、食物繊維が豊富で便秘解消にも効果あり。

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