1日たった5分！忙しいあなたの心を救う「自分いたわり」充電タイムのすすめ

会員ID：1yM6rCuS

この記事は約9分で読めます

この記事は「もう抱え込まない！「私がやらなきゃ」卒業レッスン」の第4弾です。前回の記事を読んでいない方はまずはこちらをチェックしてください。

「自分のための時間なんて、全然取れてないなぁ…」
「休日は疲れちゃって寝て終わるし、平日は仕事と家事でもうクタクタ…」
「自分を大切にしなきゃって思うけど、具体的に何をしたらいいのか分からないし、正直ちょっと面倒くさい…」

毎日、たくさんの役割をこなし、周りの人のことまで気にかけて…本当に、お疲れさまです。自分のことはついつい後回しにして、気づけば心のエネルギー、すっかり減ってしまっていませんか？

このマガジンでは、これまで4週にわたって、頑張り屋さんなあなたが、つい抱え込んでしまう理由や、心のSOSサイン、考え方のクセをゆるめるヒント、そして上手な「お願い＆お断り」の方法などをお伝えしてきました。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

ノウハウ図書館でできること

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

さらに！