• 投皿日2025/04/26
  • 曎新日2025/10/06
🌞児のワヌママでも幎継続できた お家ですぐに始めれる 矎ず健康法遞 🌞

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芁玄
私は、幎前、肌がボロボロ、猫背も気になり、自分に自信が持おたせんでした。 色々詊しお幎継続しお、肌荒れは治り、猫背も治り、身長がセンチUPしたした🙌 児を育おながら働きながらでも出来た矎容ず健康法遞぀いお曞かせお頂きたした。 最埌たで読んで頂けるず嬉しいです🙏

はじめに🌞

皆さん、こんにちは🌞らみぱんです。私は、幎前に離婚しおいお、

今は児を育おながら働いおいるワヌキングマザヌです😃

圓時、私は自己肯定感が䜎くお、自分に自信もありたせんでした。

肌はボロボロで猫背が気になり、肩こりも酷かったです😭💊

家事に子育おに仕事に時間ずの戊いの䞭でも 今の自分を倉えたい

そう思っお、家事や子育お仕事しながらでもお家で出来るこずはないかず

色々詊しおみたした。たずは日、日、1ヶ月経぀頃には、少しず぀

成果が出おきお、肌は柔らかくなりトヌンUPしお肌荒れが治りたした😃

幎ストレッチを継続しお、猫背が治り、cm身長が䌞びたした🙌

歳を過ぎおおり、たさか身長が䌞びるずは思っおいなかったので

嬉しかったです。ダむ゚ットでは䜓重を気にしがちですが身長が䌞びた事で

䜓重が同じでも少しだけ痩せ芋えする気がしたす。笑

誰でもすぐに今日から始められるので、䞀緒に矎ず健康資産UPしたせんか❓

続きは、リベシティにログむンしおからお読みください

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  • 䌚員IDVOZsIwCP
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    2026/01/04

    矎の䌝道垫らみぱんさん✚ おかげさたで1週間以䞊パック生掻を続けられおいたす🙏💕 子育おしながらスキンケアなんおムリだ できるはずない  ず勝手に諊めモヌドでしたが、劥協せずに行動されるらみぱんさんから矎容でもたくさん刺激をいただきたした🥹🍀 次お䌚いする時にはみんなでうる぀やになっおいたいですね🥰

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2026/01/04

    仏様ラブリヌおたすさん❀ こんばんわ😀レビュヌしお頂きありがずうございたす😀感謝🙏 あの日、おたすさんにご玹介しお頂き、驚きず感謝の気持ちでいっぱいです😭わあ、さすが継続力の鬌のおたすさん👏曎なる艶肌になられおいる事でしょう❀ 子育お、本業、副業に毎日お忙しいので、なかなか自分の時間を確保すすのは難しいですよね😭毎日本圓にお疲れ様です😀 ルルルンパックは぀けながら色々なこずができるので忙しいママにもおすすめです😀おたすさんの効果でおたす売れしお圚庫がなくなっおそうですね😀 うんうん、艶々仏様おたすさんにお䌚いできる日を楜しみにしおいたす😀 読んで頂きありがずうございたした🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDqZCdKbUF
    䌚員IDqZCdKbUF
    2026/01/04

    姿勢や身だしなみにも気を぀けないずいけないなず感じおいる40代男性です。 ずっおも参考になりたした ありがずうございたした。

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2026/01/04

    もりちゃんさん⭐こんばんわ。レビュヌしお頂きありがずうございたす🙏感謝🙏 たず、姿勢や身だしなみにきを぀けようずしおいる所が玠晎らしいですね⭐ルルルンパックはドラッグストアでも賌入できるので最近は男性も䜿甚しおいる方倚いみたいので良かったら🌟 もりちゃんさんの少しでもお圹に立おたなら幞いです😀 FPの勉匷も応揎しおいたす🌟 読んで頂きありがずうございたした🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDNSA21EMJ
    䌚員IDNSA21EMJ
    2026/01/02

    らみぱんさん、こんばんは。 今朝、朝目で話題になったパックのお話、良かったです ただ、お䌚いできおいたせんが、みなさんが、らみぱんさんのように、艶肌になりたいです〜ずお話されおいたので、私も䟿乗しお、久しぶりにぱっくでもしおみようかずいう気持ちになりたした♡ 今曎〜ずも思いたすが、やらないより、やったほうがいい♡ 名叀屋オフィスなど、機䌚があれば、なにかでご䞀緒したいですねその日たで、぀や぀やを目指したす。 元気になるお話をありがずうございたした

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2026/01/03

    うりりさん❀ おはようございたす✚レビュヌありがずうございたす🙏感謝☆ 朝もく䌚でお䞖話になっおおりたす😄 わぁ、艶肌かは分かりたせんが、ルルルンパックを始めお2幎肌がワントヌン明るくなり柔らかくなりファンデヌションは卒業できたした✚ 肌を耒められる事も増えお嬉しいです☺ 60代の母も䞀緒に始めたしたが、肌がめちゃくちゃ綺麗になったので、䜕歳からでも肌は倉われるんだなず思いたした✚ 同じ東海地方にお䜏たいずこの事で勝手に芪近感を持たせお頂いおおりたす😄 即パックをやる行動力めちゃくちゃ玠敵です👏 艶々うりりさんにお䌚いできるの楜しみにしおいたすね❀ 簿蚘の勉匷もうりりさんのペヌスで無理なく頑匵っおくださいね♡ 読んで頂きありがずうございたす🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員ID7vFnah5J
    䌚員ID7vFnah5J
    2026/01/02

    らみぱんさん、玠敵な蚘事をありがずうございたす🥰 2幎前からの倉化のお話にずおも勇気をもらいたした。 しなやかで芯があり、芪しみやすいお人柄が䌝わっおきお倧奜きです♡ 私も近づけるよう頑匵りたす✚ さっそくパックを買いに行っおきたヌす🙌

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2026/01/02

    もふさん❀ こんにちわ😀レビュヌありがずうございたす🙏感謝😀 现郚たで読んで頂きありがずうございたす😭 恥ずかしくお茉せれたせんでしたが、幎前ず今では同玚生に気づかれないくらい敎圢した❓ず疑われるくらい芋た目が倉わりたした😀 分でも毎日コツコツ継続する事の倧切さを感じおいたす。 優しくお暖かくおそこに居おくれるだけで呚りを笑顔にしおくれる癒しのもふさん❀お料理䞊手、開発䞊手で健康的な食生掻をされおるもふさんの少しでもお圹に立おたなら幞いです😀私も倧奜きです❀ パック良かったら買っおみおくださいね😀 曎に艶肌もふさん2026ã«ãªã‚‰ã‚Œã‚‹ã®æ¥œã—ã¿ã«ã—ãŠã„ãŸã™Ëšâœ§â‚ŠâŽâá·€àº»àœœâ‰€ËÌ®â€†âá·€àº»àœœâŽâºË³âœ§àŒš

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDh8gQIvp4
    䌚員IDh8gQIvp4
    2026/01/02

    らみぱんさん✚ ずおも玠敵な蚘事をありがずうございたす。 継続するこず、ずおも倧事なんですね☺センチ身長が䌞びるのはすごいです✚ 早速、ストレッチしおみたした。ずおも気持ちが良くお、肩こりや銖こりが改善したらいいなず思いたす。 パックも早速賌入しおみたす🎶お肌のお手入れも䜕歳になっおも効果があるのはずおも嬉しいです。 ありがずうございたした🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2026/01/02

    りいめぐさん❀ こんにちは😀レビュヌしお頂きありがずうございたす🙏感謝😀 毎日筋トレに朝もくにご䞀緒しお頂きありがずうざいたす😀 ストレッチ早速される行動力玠敵です🌟 肩こりや銖こりの解決できるずいいですね😀 肌は䜕歳からでも倉われたす😀60ä»£ã®æ¯ã‚‚ãƒ«ãƒ«ãƒ«ãƒ³ã‚’ç¶šã‘ã‚‹ã“ãšã§è‚ŒãŒè‰¶ã€…ã«ãªã‚ŠãŸã—ãŸã‚ˆËšâœ§â‚ŠâŽâá·€àº»àœœâ‰€ËÌ®â€†âá·€àº»àœœâŽâºË³âœ§àŒš 歯科衛生士さんにせどりに子育おに簿蚘の勉匷にず毎日お忙しくお過ごしかず思いたすので、どうかご無理なさらずりいめぐさんのペヌスで頑匵っおくださいね❀ 読んで頂きありがずうございたした😀

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    投皿者

  • 䌚員IDixaOThSU
    䌚員IDixaOThSU
    2026/01/02

    早速、今日買いに行きたす 目指せツルツルらみ肌❀

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2026/01/02

    ちかさヌん❀ こんにちは🌟レビュヌしお頂きありがずうございたす😀 感謝🙏 わあ、早速行動されるちかさん、めっちゃかっこいい🌟 お䌚いした時からおしゃれでメガネが玠敵でお肌が綺麗 でしたが、曎にルルルンパックで 最速でちか艶肌の介護ケアマネになりたすね😀 次回お䌚いできるのが楜しみです😀 読んで頂きありがずうございたす🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDbFJudthI
    䌚員IDbFJudthI
    2026/01/02

    らぶらみしゃん💕 某👹たすさんの今朝のお話しを聞いおすっずんできた䞀人です✚ この歳になっお今曎矎容に気を䜿うのもね〜🀔 そんなふうに思っおいたしたが、自分に時間ずケアを費やすこずにより 「自分に自信が持おるように」「笑顔が増える」ずいう効果がある っお 「そういうこずなんだ」ず目からりロコ的でした👀✚ しかも、お手頃に、毎日続けられそうず垌望がわいおくるのが ずおもいいですね みなさん同様、さっそくポチしおみたので 届いたらさっそく ストレッチず合わせお毎日の習慣にしたいず思いたす。 次にお䌚いする時には、めっちゃ光り茝いおいる私に 出䌚っちゃう・・・かも👀

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2026/01/02

    きゃヌラブこたちさん❀ こんにちわ😀シャむンおたすさんからのご玹介からすぐに飛んできお頂きありがずうございたす🙏感謝❀ わあ、现郚たで読んで頂き、レビュヌ頂きありがずうございたす🙏 垞から茝かれおいるこたちさん❀掚しごずをしお、ピチピチなこたちさん🌟芋た目も心もお若いので、ルルルンパックで曎に぀る艶こたち2026 になっちゃいたすね⭐お䌚いするのがめっちゃ楜しみです🌟 早速ポチられたの事、玠敵です❀ ストレッチもお時間のある時に良かったらやっおみおくださいね😀 読んで頂きありがずうございたす🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDYcsemVdD
    䌚員IDYcsemVdD
    2026/01/02

    らみぱんさん、玠敵な蚘事をありがずうございたす🙏 簿蚘のもくもく䌚でご玹介があり、拝芋させおいただきたした。 最近、自分のこずを埌回しにしがちで、鏡に映る自分を盎芖できず、぀い芋ないようにしおいたした。 でも蚘事を読んで「やっおみよう」ず思えたので、早速、家にあるパックで実践しおみたす✚ きれいな肌を目指しお、無理なく続けおいきたいです💪 隙間時間にストレッチにも挑戊しおみたす☺ 背䞭を抌しおくださり、ありがずうございたした🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2026/01/02

    チョコ぀もさん🌟 こんにちは😀レビュヌしお頂きありがずうございたす🙏感謝😀 プロフ拝芋したした😀小さな人のお子様の子育おをしながらせどりにスプシに毎日お疲れ様です🌟 子育おに仕事をしおいるずなかなか自分にかけおいる時間がないですよね💊すごく分かりたす💊 すぐに実践されるお姿玠敵です❀是非、パックやっおみおくださいね⭐ ストレッチも隙間時間で良かったらやっおみおくださいね🧘‍♀🌟 寒い日が続きたすのでどうか䜓調を厩されないようにご自愛くださいね😀

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    投皿者

  • 䌚員IDD5g6A70d
    䌚員IDD5g6A70d
    2026/01/02

    らみぱんさヌヌヌん💕 シヌトマスクポチりたしたヌヌ🥰今日届きたす👍 ペガも明日から、玹介されおいたYouTubeやっおみたヌす 矎容系は疎いので、迷ったららみさんの蚘事をたずは芋るこずに👀 田䞭ツダリたす💕

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2026/01/02

    ゜りママさヌん❀田䞭さん🌟 こんにちは😀レビュヌありがずうございたす😀感謝🙏 シヌトマスク早速ポチったんですね😀さすが田䞭さん🌟 グルテンフリヌずルルルンパックで曎に艶々田䞭2026ã«ãªã‚ŠãŸã™ã­Ëšâœ§â‚ŠâŽâá·€àº»àœœâ‰€ËÌ®â€†âá·€àº»àœœâŽâºË³âœ§àŒš キラヌン お䌚いするのが楜しみ❀ 矎容情報はオタク玚に調べたくっお詊しおいるのでい぀でも聞いおくださいね😀 朝👹ランニングの埌にストレッチやっおみおくださいね⭐ 読んで頂きありがずうございたした🙏

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    投皿者

  • 䌚員IDWN77dEoG
    䌚員IDWN77dEoG
    2026/01/02

    らみぱんさん💕✚ こんな蚘事が欲しかった👀✚がたくさん詰たっおたした✚ パックはい぀も䜕を遞んで良いのかわからなかったのですが、これは初めお芋たした👀✚ コスパも良さそうなので、詊しおみたす✊ ぀やたる目指したす✚ 猫背が治るず身長も䌞びるんですね👀✚ 9分ストレッチ詊しおみたす✊

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2026/01/02

    ラブはなたるさん🌟 こんにちわ❀レビュヌありがずうございたす🙏めちゃくちゃ嬉しいです😀 はなたるさんのお圹に立おたなら幞いです😀パック悩みたすよね💊分かりたす😀ドラストでもアマゟンでも販売しおいるので良かったら🌟 2026曎なる艶たるさんになられお䌚えるの楜しみにしおいたす⭐らぶ❀ 私もびっくりしたしたが、代でも身長は䌞びるので、猫背を治すっお倧事だなず実感したした😀 是非やっおみおくださいね🧘‍♀

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDUu3j2BtJ
    䌚員IDUu3j2BtJ
    2025/12/28

    らみぱんさヌん、玠敵な投皿有り難う埡座いたす🙏 頭痛、肩こり、銖こり持ちなので、なんずかしたいず思っおいたす。 ご玹介いただいたYouTube動画でストレッチ継続しおみたすね😊 3銖冷やさないこずも倧切ず思いたすが、枩める方法はどうされおいたすか

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/12/28

    たささん😃こんばんわ✚ コメントありがずうございたす🙏めちゃくちゃ嬉しいです😃頭痛、肩こりお蟛いですね😭ストレッチでどうかほぐれたすように✚目元が疲れるず頭痛も匷くなるのであずきの力の目元甚おすすめです😃私は、足元はたるでコタツ゜ックスを履いおいお、お腹ず背䞭にカむロを貌っおいたす。笑 寒い冬が続きたすのでマサさんのお悩みが少しでも改善されたすように✚

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    投皿者

  • 䌚員IDPOj84cHE
    䌚員IDPOj84cHE
    2025/05/17

    私も猫背がひどくお このたただず本圓にダバい😱 ず思い、色々詊しおいるずころです。 猫背が治ったに惹かれお読たせおいただきたした😁 ペガにも参加させおいただきたいず思いたす

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/05/18

    なりすけさん😃 こんばんわ✚レビュヌしお頂きありがずうございたす🙏感謝🌟 猫背私もひどかったので、すごく分かりたす、肩こりもひどくおこのたたではやばいず思い始めたのでよかったらストレッチやっおみお䞋さいね😃応揎しおたす📣

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員ID2HUXPpsK
    䌚員ID2HUXPpsK
    2025/05/15

    らみぱんさん 湯シャンに続き、YouTubeのストレッチ動画芋たした🎶今日で10日連続継続できおたす🔥1日だけ眠さに勝おずできたせんでしたが 😅 3日目から子ども達も䞀緒にするようになり、毎日の日課ずなり぀぀ありたす👍継続は力なりこの蚀葉を信じお 肩こり改善させたいです 有益な蚘事をありがずうございたす(^^)

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/05/16

    ゞャヌニヌさん😃おはようございたす✚コメントありがずうございたす😃 湯シャンに続きストレチも始められたんですね⭐めっちゃ嬉しいです✚ そしおお子さんず䞀緒に継続されおるのが玠晎らしいです👏 ゞャヌニヌさんの肩こりが改善したすように😃 毎日育児にブログにお疲れ様です❀

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDWMyV2dWy
    䌚員IDWMyV2dWy
    2025/05/04

    今日からでも簡単に始められそうでやる気が出たした(^^) 玠敵な蚘事ありがずうございたす

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/05/04

    がみさん😃初めたしお✚こんばんわ😃 わぁ、そう蚀っお頂けお嬉しいです☺ コメントしお頂きありがずうございたす😃感謝⭐ 䞀緒にパックしながら健康資産アップしおいきたしょ🧘‍♀ 読んで頂きありがずうございたす🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDsk22OtW0
    䌚員IDsk22OtW0
    2025/05/04

    参考になりたした。私もやっおみたいず思いたす。

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/05/04

    ちぐさん😃こんばんわ✚ コメントありがずうございたす🙏は 嬉しいです✚参考になったず蚀っお頂けお嬉しいです😃

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDSPB23gR2
    䌚員IDSPB23gR2
    2025/04/28

    らみぱんさん、玠敵な投皿ありがずうございたす 最近足腰が痛く感じるこずがあるのでストレッチをやっおみようず思いたす! 忙しくおも、少しの工倫でキレむず健康を手に入れられるっお、真䌌もしやすいしいいですよね 僕も健康資産UPのために頑匵りたす

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/29

    クマパパさん🐻おはようございたす✚コメントありがずうございたす🙏 感謝✚足腰倧䞈倫ですか❓このストレッチは分でできるので良かったらやっおみお䞋さいね⭐少しでも足腰が良くなりたすように✚ わあ、そんな颚に蚀っお頂きありがずうございたす🙏 玠敵な日を✚

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    投皿者

  • 䌚員ID1qDMhi7R
    䌚員ID1qDMhi7R
    2025/04/28

    MEGUMIさんの本、私も読みたした2冊ずも😄 そしお、シヌトマスク1幎くらい継続䞭です👍ファンデ䞍芁ですね 䞀方で、ストレッチの継続がなかなか続かず。。。 ず、そんな時にらみぱんさんの蚘事を拝芋したのでベストタむミングず思いトラむしおしたす ありがずうございたした✚

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/29

    しゃんさん😃おはようございたす✚コメントありがずうございたす🙏感謝⭐冊読んで、シヌトマスク幎継続すごいです👏✚ わあ、タむムリヌにしゃんさんの少しでもお圹に立おたなら幞いです❀ 日分で朝昌晩どの時間でもできるので良かったら🧘‍♀やっおみお䞋さいね玠敵な日を

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    投皿者

  • 䌚員ID9DicMgYA
    䌚員ID9DicMgYA
    2025/04/28

    こんにちは。玠敵な蚘事をありがずうございたす😊 4㎝も身長アップなんおすごいです‌ 私も基本的に自己肯定感が䜎いです。「克服するには努力が欠かせない‌」ず思っおいるのですが、なかなか毎日努力が続かないこずも 。 ですが頑匵っお励んでいる方のお話を聞くずやはり励たされたす。継続は力なりですね。ありがずうございたす‌

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/29

    なりさん😃おはようございたす✚コメントしお頂きありがずうございたす🙏感謝⭐耒めお頂き嬉しいです😃 分かりたす、私もそうだったので、たずは深呌吞をしお、日分から自分を劎る時間を䜜っおみお䞋さいね⭐ 今日が人生で䞀番若い日🊁䞀緒に健康資産UPしおいきたしょうね⭐

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    投皿者

  • 䌚員IDXBkx6Des
    䌚員IDXBkx6Des
    2025/04/28

    らみぱんさん、ずおも読みやすかったです それにしおもただただ身長が䌞びるのは驚きでした 身長がほしいずい぀も蚀っおいる高校の嚘にも䌝えおみようず思いたす😆 最近はシミが気になっおきおおり、 パック最近やっおいないので、早速賌入しおみたす♪ 有益な情報をありがずうございたした

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/29

    みちねこさん😃おはようございたす✚い぀も朝掻からご䞀緒できお嬉しいです😃読みやすいず蚀っお頂けおめっちゃ嬉しいです😭感謝⭐ そうなんです、過ぎおも身長お䌞びる、猫背っお恐るべしだなず思いたした😃是非、嚘さんの身長が䌞びるの祈っおたす✚ ルルルンパック良かったら⭐

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDObUTOjfh
    䌚員IDObUTOjfh
    2025/04/28

    らみぱんさん、おはようございたす 朝ペガ、いいですねすっかり日課ずなっおいたす☺ 身長が䌞びるっお、すごいです😳やはり姿勢が䞀番倧切なんですね 私も、継続しおいきたす😊 これからも朝ペガお䞖話になりたす🙏 有益な蚘事を読たせおいただき、ありがずうございたした☺✚

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/28

    たぶっちさん✚おはようございたす☺コメントありがずうございたす🙏感謝⭐い぀も朝ペガからご䞀緒できお感謝🧘‍♀猫背が治っお、芋える䞖界が倉わった気がするので、姿勢っお倧事だなず再認識したした☆これからも健康資産アップ䞀緒にしおいきたしょうね❀玠敵な䞀日を💓

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員ID8Poj9Qul
    䌚員ID8Poj9Qul
    2025/04/27

    らみぱんさん✚こんばんは☺ 日々継続の賜物ですねそれにしおも恩恵がすごいです😳猫背に肩こり、身長たで‌私も倏の玫倖線が気になるお幎頃です笑 なにかケアをしなくおは ず思っおいたずころにタむムリヌな情報をありがずうございたす☺顔パック調べおみたす🌞

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/28

    山奜きせいじさん⛰おはようございたす✚コメントありがずうございたす☺ 耒めお頂きありがずうございたす🙏感謝⭐ 山に行くなら玫倖線察策必須ですもんね⛰い぀も癒しのInstagramリヌル動画をありがずうございたす☺男性なら緑のルルルンがおすすめですよ✚

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDpU6Qjr7A
    䌚員IDpU6Qjr7A
    2025/04/27

    らみぱんさん こんにちは😃 ルルルンパック私は「Over45」を 䜿っおおりたヌす❣ 「precious」ず比べお保湿力が高いず感じたした さすが45オヌバヌ笑 私は、モむスティヌヌ以前孊長ラむブで、ネットワヌクビゞネスの類いで名前が䞊がっおいおショックだったんですが💊倧奜きなんですが、家蚈管理䞊、枛らしおいたすヌ😭 「矎ず健康」 私も課題です❣ い぀も玠敵ならみぱんさん❣ 尊敬しおたす❣

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/28

    レオティヌさん❀おっはよヌごさいたす☺簿蚘の詊隓お疲れ様でした⭐ わぁ、レオティヌさんもルルルン先茩ですね☺カンシャカンゲキ。笑。 モむスティヌヌ、名前からしおずおも玠敵✚💓分かりたす、家蚈管理しおるず枛らしおずなりたすよね💊 わぁ、そんな颚に蚀っお頂き感謝❀ラブ

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDFmDxFeYN
    䌚員IDFmDxFeYN
    2025/04/27

    らみぱんさん、今回も有益な蚘事をありがずうございたす こちらのストレッチ、昚日の朝ペガで流しおくださったものですよね 知らなかったので、こちらのストレッチ、続けたいず思いたした 身長が䌞びるのもすごい私もパックずストレッチやる続けおみたす。

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/28

    たきさん♡ラブ🩷 おはようございたす❀コメントありがずうございたす✚嬉しいです⭐ そうです、土曜日に流させお頂きたした☺気づいお頂き嬉しい✚ パックずストレッチ是非続けおみお䞋さいね☺今日もたきさんにずっお玠敵な䞀日になりたすように❀

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員ID1lMKT1KP
    䌚員ID1lMKT1KP
    2025/04/27

    らみぱんさんおはようございたす 仕事、子育お、家事でも、「今の自分を倉えたい」 そう思っお実際に行動するらみぱんさんが玠敵です✚ ✔保湿シヌト日枚䜿甚 倏ず冬でやり方を倉えおいたり、毛穎たでケアされる培底ぶり、、 参考になりたす✚ そのタむミングでペガされおいるんですね✚ そしお、身長センチものびるずはすごいです🙀 私は䜓が固く、ペガには苊手意識がありたした、、 私は20時にねるようにしおいたす💊 でも、猫背は盎したいのでYouTube参考にしたす これからはnote,notionされるのですね✚ らみぱんさんのご掻躍が楜しみです 今回もためになる投皿ありがずうございたした

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/28

    こっずんさヌん❀おはよヌございたす✚コメントありがずうございたす✚感謝☺今の自分を倉えるには行動するしかないず思っお色々詊しおみたした☺ 20時就寝玠敵すぎる✚たくさん寝おるからルフィヌのように優しくお匷いこっずんさんが誕生したんですね☺ ストレッチ良かったら♡

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDmR0plvfY
    䌚員IDmR0plvfY
    2025/04/26

    「家事に子育おに仕事に時間ずの戊いの䞭でも 今の自分を倉えたい」に共感したした🙏 矎容やストレッチで、自分を劎る時間、倧切ですね✚✚ 自分も忙しい䞭でも諊めず、自分を倧切にしながらコツコツ頑匵りたいず思いたした😊 3ヶ月の週1投皿、倧倉お疲れ様でした らみぱんさんの次の挑戊、応揎しおいたす✚ 今埌ずもよろしくお願い臎したす😊

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    ワンラむフさん☺こんばんわ⭐コメントしお頂きありがずうございたす🙏感謝⭐ワンラむフさんの優しさにい぀も救われおいたす😭毎日お仕事に子育おリベ掻にお疲れ様です わぁ、応揎も嬉しいです✚ たずはN otion䌚楜しみにしおいたすね☺こちらこそい぀もありがずうございたす

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDZ79NhB0t
    䌚員IDZ79NhB0t
    2025/04/26

    いいな〜私も身長䌞ばしたいですぅ 朝ペガ続ければいけたすかね

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    タキオンさヌん🎠 こんにちわ☺コメントしお頂きありがずうございたす🙏感謝☆ タキオンさんず朝ペガも筋トレも䞀緒にできおハッピヌな朝を迎えれおいたす☺感謝☆ いけたすよヌ👍今日が人生で䞀番若い日なので☺お互い頑匵りたしょ☆

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDseTQPxkL
    䌚員IDseTQPxkL
    2025/04/26

    らみぱんさんの継続力、本圓に玠晎らしいですね✚ パック、私も奜きです💟 実は嚘にそそのかされお、私は緑のルルルンを定期賌入しおいたす。最近、なんずなくシミが薄くなった気がしたすが、気のせいかもしれたせん笑 倜のペガをoviceでされおいるんですね。私も今床こっそり参加しおみたいです✚ それにしおも、背が4センチも䌞びたなんお矚たしい限り❗私は瞮むばかりなので、ずおも憧れたす☺ 矎容も健康も手に入れるには、やっぱり毎日続ける継続力が倧事なんですね。 玠敵な投皿をありがずうございたした🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    osonoさん❀こんにちわ☺コメントありがずうございたす♡感謝☆そしお、すぐに倜ペガ参加しお頂き感謝です🙏 osonoさんも🍆さんず同じくルルルン先茩なんですね☺カンシャカンゲキ⭐ 䞀緒に矎ず健康資産アップしおいきたしょうね❀

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDylzlz07n
    䌚員IDylzlz07n
    2025/04/26

    らみぱんさんは䜕かあった時「なんずかしよう」ず改善策を探しお、着実に進めおいくので凄いず思いたす🥰 私も肌の手入れには気を配れおおらず 💊 歳的にシミも気になり出したので察策緎らないずいけないです😭💊 パックは効果あるんですね🥰 貌っおいる間に家事をすたせられるので、私にもできるかなっお思いたした❀ そしお、倚くの方が仰っおいたすか、身長4cmアップは凄いですね😆❗ きっずやり方がお䞊手なんですね✚ 私も毎朝10分ストレッチしおるので、䜕か効果あるずいいなっお思いたした👍✚

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    ぀ばきさん🌺こんにちわ☆コメントありがずうございたす🙏感謝⭐ いっぱい耒めお頂けおめちゃくちゃ嬉しいです😭私も車運転䞭にできたシミが気になっおたんですが2幎パックしお、確実にうすくなりたしたよ☺ お忙しい䞭でもストレッチ続けられおお玠敵です💖絶察効果ありたすよ☆

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDm0g3SpHh
    䌚員IDm0g3SpHh
    2025/04/26

    幎ストレッチを継続しお、猫背が治り、cm身長が䌞びたした🙌 ↑もうこの䞀蚀で蚘事にくぎ付けになりたした😲❗ 私の身長は171㎝です、しかし肩幅が狭いせいか、実際より小さくみられるこずが倚いんです💊 SサむズずMサむズの䞭間で、掋服のサむズ遞びもい぀も苊劎しおいたす笑 175㎝あったら人生違ったのかなず思うこずも倚々あったので、38歳、朝ストレッチ始めおみたす 身長䌞ばすぞ😄👍

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    よっさヌん🐬 こんにちわ☺コメントありがずうございたす✚チャッピヌ䜿っお断捚離しおお、返信遅くなっおごめんなさい🙏 そしお、171センチ背が高くお玠敵ですよ☺✚これ以䞊玠敵にパワヌアップされるよっさんを応揎しおたす📣 よっさんの蚘事今から芋に行きたす✚

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDo1gOE9jZ
    䌚員IDo1gOE9jZ
    2025/04/26

    らみぱんさん🌞 芁玄の身長4cm䌞びたの文蚀で既に興味接々でした ストレッチは良いず聞きたすが、 私は身䜓が硬くお奜きになれないんですよねぇ😭 2幎どころか2分もももたないくらいなので 2幎継続するのがいかにすごいかはわかりたす✚ 矎容には特に興味なかったですが、 らみぱんさんの蚘事を読んで私もパックしおみたい🀣 なんお思っおしたいたした。 パックはずもかく、ストレッチはちょっず頑匵っおみようかな 

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    2ビルさヌん✚こんにちわ⭐コメントありがずうございたす🙏感謝⭐ え、そうなんですかすごく走られおるむメヌゞがあるので、ストレッチも埗意なのかず思っおたした☺ 私も身䜓がめちゃくちゃ硬いですが、こちらのストレッチはできたので良かったら☺パックも良かったら☆

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDxlXOfIa8
    䌚員IDxlXOfIa8
    2025/04/26

    矎も健康資産の䞀郚だず感じる蚘事でした。 センチも背が䌞びるならば、このストレッチはやらなければなりたせんね 䜎身長の自分には朗報・・・

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    よしさヌん⭐こんにちわ☺コメントありがずうございたす🙏感謝⭐ そうですね、矎も健康資産アップの䞀郚だず私も思っおいたす✚ 個人差があるので、絶察ではないですが、猫背が治っお身長が䌞びたのは事実なので、良かったら🧘‍♀ 最近、朝もく䌚でお䌚いできお嬉しいです☺

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDx8JNT50H
    䌚員IDx8JNT50H
    2025/04/26

    らみぱんさん、継続が倧事ず改めお教えおいただきありがずうございたす😊 私も自分を倉えたいず動き出しおから、玄幎半。 らみぱんさんのように、幎を目指しおいきたいです🥰 朝パックしおいるので、倜パックも取り入れないなヌず思いたした✚

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    さっちゃんマンさん☺こんにちわ☆コメントしお頂きありがずうございたす🙏感謝☆わぁ、1幎半続けられおる事めちゃくちゃ玠敵です❀ 良かったら倜パックもしおみおくださいね☺読んで頂きありがずうございたす🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員ID0ISKXUeo
    䌚員ID0ISKXUeo
    2025/04/26

    らみぱんさん、継続は力なりですね♡ 身長瞮んできたから笑 やっおみようかな 甚心しながらやらんずね シヌトマスクは週に回はやっおたす 回数増やすか 最近、䜓幹トレ、顔ペガ、発声緎習を継続䞭 いく぀になっおも成長したいわぁ😉 玠敵な蚘事をありがずうございたした

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    ひさぜんさん☺こんにちわ☆レビュヌしお頂きありがずうございたす🙏感謝☆ 䜓幹トレ、顔ペガ、発声緎習を継続䞭すごいですね✚玠敵💓 ストレッチほ本圓に甚心しながらオススメです☺䞀緒に矎ず健康資産アップしたしょうね⭐読んで頂き感謝です🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDfTBffCQ4
    䌚員IDfTBffCQ4
    2025/04/26

    2幎間、コツコツず積み䞊げおこられた努力、本圓に玠晎らしいです  苊しい時期があっおも継続されおきたこず、それ自䜓がもう倧きな自信になりたすよね✚ 「い぀だっお倉われる」っお、蚀葉にするずシンプルだけど、実際に行動で芋せおくれるらみぱんさんの姿勢にずおも励たされたした☺ パックも気になるし、倜ペガで癒されお、朝ストレッチでスッキリ心も䜓も敎っおいく感じ、いいですね♪ 今日からでも、自分なりの䞀歩を螏み出したくなりたした。ありがずうございたした

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    たいさヌん⭐こんにちわ✚コメントしお頂きありがずうございたす🙏 わぁ、たくさん耒めお頂けおめちゃくちゃ嬉しいです😭 わぁ、GWから良かったらストレッチずパックやっおみおくださいね☺ 倜ペガも朝ペガも良かったらオヌビス1階でお埅ちしおたすね☆ 䞁寧にレビュヌ感謝です🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDsSwnTO3M
    䌚員IDsSwnTO3M
    2025/04/26

    お身長がセンチも䌞びるっお猫背っおおそるべしなんですね。 そこが継続出来るのが本圓に玠晎らしいです。 最初のきっかけが、本圓に倧事なので、このGWからずいうのも、本圓に良いきっかけですよね。 私も運動頑匵っおみたす

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    Saiさん🐯こんにちわ☆コメントありがずうございたす🙏感謝☆ おっしゃる通りで猫背っお恐るべしなんですよね💊 わぁ、そこたで感じずっお頂けおさすがS aiさんです✚嬉しいです☺ 運動応揎しおたす☺私もパパ飯応揎しおたすね☆

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDPI4e0f4a
    䌚員IDPI4e0f4a
    2025/04/26

    参考になる蚘事ありがずうございたす。 朝YouTubeみながらストレッチやっおみたす😊

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    おかやんさん☺はじめたしお✚こんにちわ☺コメントありがずうございたす🙏感謝☆ 参考になるず蚀っお頂けお嬉しいです☺ 是非、YouTubeみながらストレッチやっお芋おくださいね🧘‍♀応揎しおたす📣

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDxaroLDHL
    䌚員IDxaroLDHL
    2025/04/26

    らみぱんさん、おはようございたす😃 継続は力なりを䜓珟しおいらっsたいたすね忙しい䞭でもリベ掻っお玐付けお倜🧘を続けおいるのは、良い方法だなず思いたした❗ 身䜓を䌞ばす事で怪我予防になりたすし、倜🧘で気分も萜ち着いお穏やかに過ごせお奜埪環ですね☘ 今床のオフ䌚頑匵っお䞋さいね🙌

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    しヌたけさん☺こんにちわ☆コメントしお頂きありがずうございたす✚ わぁ、耒めお頂けお嬉しいです⭐ 本圓に身長が䌞びるだけではなく怪我予防になるので、最近は、倚いず30人くらい集たっお頂けお😭しヌたけさんもも良かったら☆オフ䌚応揎も嬉しいです☆ゆなさんず頑匵りたす🙌

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDTvhlQsSq
    䌚員IDTvhlQsSq
    2025/04/26

    らみさん🌞 投皿ありがずうございたす。 継続力の倧切さは実感しおたすね〜 あなたからのアドバむスで、ずっおも楜しい日々を過ごしおたすよ〜 ダメだしも倚いですけどね😂💊 この投皿が䜕方かのお圹に立おるずいいですね〜😇

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    れみぱんさん☺ ありがずうございたす🙏 60代からでも人は倉われるず毎日芋おお思いたす✚ これからも矎ず健康資産アップしおきたしょ☆

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDhlB0xSQy
    䌚員IDhlB0xSQy
    2025/04/26

    麗しのらみたんさん♡ シヌトマスク、コスパいいですね 具䜓的な商品名を教えおもらえおうれしいです🥰 䜿っおる化粧氎なくなったら、詊しおみようず思いたす💕 ペガではい぀もみんなの健康ず矎容を守っおくれお らみたんさん、ありがずうございたす🙏💕

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    癒しのラブリヌラブリヌさったん❀ こんにちわ☺コメントありがずうございたす✚感謝☺ 是非是非、パック詊しおみおくださいね🎶 こちらこそ倜ペガでのさったんの肩ポン楜しみにしおる私です❀ ラブ🩷

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDldGjta4q
    䌚員IDldGjta4q
    2025/04/26

    以前読んだらみぱんさんの蚘事のおかげで、私はoviceの朝ペガず出䌚い、朝掻をさらに充実させられおいたす✚ 始めおヶ月ちょっず。 みなさんがいるから続けられおいるなず実感しおいたす😊 本圓に感謝です🙏 倜ペガは、今は生掻リズム的になかなか参加ができなくお 💊 でも郜合が぀くずきにはたた参加させおください パック ほずんどやったこずがありたせんでした。 毎日続けるこずでそんなに倉わるんですね😳 早速ドラッグストア芋おこようず思いたす👍 い぀からでも倉われる  この蚀葉、励みになりたす✚ やっぱり「今日が䞀番若い日」なんですね ありがずうございたした😆

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    ねねるうさん☺ おはようございたす✚コメントありがずございたす🙏感謝❀ わぁ、そう蚀っお頂けおめちゃくちゃ嬉しいです😭3ヶ月継続玠敵です💓 倜ペガはもしタむミング䌚う時がありたしたらご無理なさらずで❀ パックも良かったら☆䞀緒に健康資産‎しおいきたしょうね☆

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDPCYS1OdL
    䌚員IDPCYS1OdL
    2025/04/26

    らみぱんさん、おはようございたす 私も毎晩シヌトマスクやっおたす🥰 らみぱんさんは䞀日回になんですね👀 その本も読みたした シヌトマスクはqoo10のメガ割の時に 韓囜のものをたずめ買いしおいたすw lululunもいいですよね🎵 皮類豊富なので、気分や季節、悩みに合わせお䜿い分けおたす😊 玠肌が綺麗になるず、自己肯定感䞊がりたすよね あず、健康的な食事もお肌に関係しおいるのではず思いたす 私も、これからもパックずペガ続けたいです🥰 最近、寝萜ちしおいお、参加できおないので悔しいです💊

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    ゆなさん❀おはようございたす✚コメントしお頂きありがずうございたす✚感謝😃韓囜のパックもいいですよね😃qoo10メガ割よく聞きたすね⭐ さすがお買い物䞊手ゆなさん😃 そうですね、砂糖抜きも肌あれ防止になっおたすね😃 毎日お疲れ様です😃たっぷり睡眠も矎肌の元ですね⭐

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

  • 䌚員IDYYYtGs8Y
    䌚員IDYYYtGs8Y
    2025/04/26

    苊劎の䞭でも、2幎間続けるっおすごいですね😳 継続は力なりい぀だっお倉わる事が出来る✚ らみぱんスタむル玠敵です🥰 パックかぁ 探しおみるかぁ🀣 倜ペガは教えおもらえお本圓に良かったです♪ 教えおもらった朝ストレッチもやっおみたいず思いたす♪ 有難うございたした🙏

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    ニコラスさん😃おはようございたす😃コメントありがずうございたす🙏 らみぱんスタむル耒めお頂けお嬉しいです。ニコラスアゲハ🊋で画像生成コンドチョりセンシテミマス ニコラスさん、本圓に行動が早くお玠敵ですよね😃毎日、朝、倜🧘‍♀🏋‍♀でご䞀緒できお感謝🙏

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    投皿者

  • 䌚員IDIHIwwIit
    䌚員IDIHIwwIit
    2025/04/26

    らみぱんさん✚ オスだけど気になっお読んでしたいたした MEGUMIさんのマスクやっおたす🫡 ストレッチ違う動画ですが やっおいたす むケおじになるために、矎ず健康を意識しおたす 今継続半幎です やり続けお正解そうなんで、改めお自信になりたした✚ 投皿ありがずございたす 読みやすく、楜しかったです

    䌚員ID2Tr1rvv7

    投皿者

    2025/04/27

    しゅヌたさん😃おはようございたす✚コメントありがずうございたす🙏 わあ、マスクやられおるのですね😃さすがです👏 ストレッチもやられおるの玠敵です🧘‍♀ 米粉を䜿った食事に健康資産もUPする取り組み、玠敵です🐻 読みやすいず蚀っおもらえお嬉しいです✚ 玠敵な日を❀

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    投皿è€