🌸３児のワーママでも２年継続できた　お家ですぐに始めれる　美と健康法２選　🌸

私も猫背がひどくて…このままだと本当にヤバい😱 と思い、色々試しているところです。 猫背が治った！に惹かれて読ませていただきました😁 ヨガにも参加させていただきたいと思います！

らみぱんさん！ 湯シャンに続き、YouTubeのストレッチ動画見ました🎶今日で10日連続継続できてます🔥（1日だけ眠さに勝てずできませんでしたが…😅） 3日目から子ども達も一緒にするようになり、毎日の日課となりつつあります👍継続は力なり！この言葉を信じて…肩こり改善させたいです！ 有益な記事をありがとうございます(^^)

今日からでも簡単に始められそうでやる気が出ました(^^) 素敵な記事ありがとうございます！

参考になりました。私もやってみたいと思います。

らみぱんさん、素敵な投稿ありがとうございます！ 最近足腰が痛く感じることがあるのでストレッチをやってみようと思います! 忙しくても、少しの工夫でキレイと健康を手に入れられるって、真似もしやすいしいいですよね！ 僕も健康資産UPのために頑張ります！

MEGUMIさんの本、私も読みました！2冊とも😄 そして、シートマスク1年くらい継続中です👍️ファンデ不要ですね！！ 一方で、ストレッチの継続がなかなか続かず。。。 と、そんな時にらみぱんさんの記事を拝見したのでベストタイミングと思いトライしてします！ ありがとうございました✨️

こんにちは。素敵な記事をありがとうございます😊 4㎝も身長アップなんてすごいです‼︎ 私も基本的に自己肯定感が低いです。「克服するには努力が欠かせない‼︎」と思っているのですが、なかなか毎日努力が続かないことも…。 ですが頑張って励んでいる方のお話を聞くとやはり励まされます。継続は力なりですね。ありがとうございます‼︎

らみぱんさん、とても読みやすかったです！ それにしてもまだまだ身長が伸びるのは驚きでした！ 身長がほしいといつも言っている高校の娘にも伝えてみようと思います！😆 最近はシミが気になってきており、 パック最近やっていないので、早速購入してみます♪ 有益な情報をありがとうございました！！

らみぱんさん、おはようございます！ 朝ヨガ、いいですね！すっかり日課となっています☺️ 身長が伸びるって、すごいです😳！（やはり姿勢が一番大切なんですね！） 私も、継続していきます😊 これからも朝ヨガお世話になります🙏 有益な記事を読ませていただき、ありがとうございました☺️✨

らみぱんさん✨️こんばんは☺️ 日々継続の賜物ですね！それにしても恩恵がすごいです😳猫背に肩こり、身長まで‼️私も夏の紫外線が気になるお年頃です笑 なにかケアをしなくては…と思っていたところにタイムリーな情報をありがとうございます☺️顔パック調べてみます🌸

らみぱんさん！ こんにちは😃 ルルルンパック！私は「Over45」を 使っておりまーす❣️ 「precious」と比べて保湿力が高いと感じました！ さすが45オーバー笑 私は、モイスティーヌ（以前学長ライブで、ネットワークビジネスの類いで名前が上がっていてショックだったんですが💦）大好きなんですが、家計管理上、減らしていますー😭 「美と健康」…私も課題です❣️ いつも素敵ならみぱんさん❣️ 尊敬してます❣️

らみぱんさん、今回も有益な記事をありがとうございます！！ こちらのストレッチ、昨日の朝ヨガで流してくださったものですよね？！ 知らなかったので、こちらのストレッチ、続けたいと思いました！ 身長が伸びるのもすごい！私もパックとストレッチやる＆続けてみます。

らみぱんさんおはようございます！ 仕事、子育て、家事でも、「今の自分を変えたい！」 そう思って実際に行動するらみぱんさんが素敵です✨️ ✔保湿シート１日２枚使用 夏と冬でやり方を変えていたり、毛穴までケアされる徹底ぶり、、 参考になります✨️ そのタイミングでヨガされているんですね✨️ そして、身長４センチものびるとはすごいです🙀 私は体が固く、ヨガには苦手意識がありました、、 私は20時にねるようにしています💦 でも、猫背は直したいのでYouTube参考にします！ これからはnote,notionされるのですね✨️ らみぱんさんのご活躍が楽しみです！ 今回もためになる投稿ありがとうございました！

「家事に子育てに仕事に時間との戦いの中でも　今の自分を変えたい！」に共感しました🙏 美容やストレッチで、自分を労る時間、大切ですね✨✨ 自分も忙しい中でも諦めず、自分を大切にしながらコツコツ頑張りたいと思いました😊 3ヶ月の週1投稿、大変お疲れ様でした！ らみぱんさんの次の挑戦、応援しています✨ 今後ともよろしくお願い致します😊

いいな〜私も身長伸ばしたいですぅ！ 朝ヨガ続ければいけますかね？

らみぱんさんの継続力、本当に素晴らしいですね✨ パック、私も好きです💟 実は娘にそそのかされて、私は緑のルルルンを定期購入しています。最近、なんとなくシミが薄くなった気がしますが、気のせいかもしれません（笑） 夜のヨガをoviceでされているんですね。私も今度こっそり参加してみたいです✨ それにしても、背が4センチも伸びたなんて羨ましい限り❗️私は縮むばかりなので、とても憧れます☺️ 美容も健康も手に入れるには、やっぱり毎日続ける継続力が大事なんですね。 素敵な投稿をありがとうございました🙏

らみぱんさんは何かあった時「なんとかしよう！」と改善策を探して、着実に進めていくので凄いと思います🥰 私も肌の手入れには気を配れておらず…💦 歳的にシミも気になり出したので対策練らないといけないです😭💦 パックは効果あるんですね🥰 貼っている間に家事をすませられるので、私にもできるかな？って思いました❤️ そして、多くの方が仰っていますか、身長4cmアップは凄いですね😆❗ きっとやり方がお上手なんですね✨ 私も毎朝10分ストレッチしてるので、何か効果あるといいなって思いました👍✨

２年ストレッチを継続して、猫背が治り、４cm身長が伸びました🙌 ↑もうこの一言で記事にくぎ付けになりました😲❗ 私の身長は171㎝です、しかし肩幅が狭いせいか、実際より小さくみられることが多いんです💦 SサイズとMサイズの中間で、洋服のサイズ選びもいつも苦労しています笑 175㎝あったら人生違ったのかな～と思うことも多々あったので、38歳、朝ストレッチ始めてみます！！！ 身長伸ばすぞ～😄👍

らみぱんさん🌸 要約の身長4cm伸びたの文言で既に興味津々でした！ ストレッチは良いと聞きますが、 私は身体が硬くて好きになれないんですよねぇ😭 2年どころか2分もももたないくらいなので 2年継続するのがいかにすごいかはわかります✨ 美容には特に興味なかったですが、 らみぱんさんの記事を読んで私もパックしてみたい🤣 なんて思ってしまいました。 パックはともかく、ストレッチはちょっと頑張ってみようかな…

美も健康資産の一部だと感じる記事でした。 ４センチも背が伸びるならば、このストレッチはやらなければなりませんね！ 低身長の自分には朗報・・・！

らみぱんさん、継続が大事と改めて教えていただきありがとうございます😊 私も自分を変えたいと動き出してから、約１年半。 らみぱんさんのように、２年を目指していきたいです🥰 朝パックしているので、夜パックも取り入れないなーと思いました✨

らみさん😆🙏 4cm伸びたんですね😳 3cmの認識で申し訳ありませんでした🙇‍♂️何の話やねんを朝からすいません🤣 そんでルルルンやぁぁぁ😆👍 緑のやつつこてました😎え笑 嫁様に【とりあえず清潔感大事やからパックでもして綺麗になれ】と言われたので年明けくらいまでやってました🥹過去形 なんかルルルンたまにAmazonでアホみたいに値段上がって品切れになるあれ。 あの定期的にくるやつに振り回されながら白とか赤に変えてました🤔 今はキュレルのスプレーを風呂上がりに😆👍 私はおじさんですけどお肌が綺麗やとちょっと毎日テンション上がる女子の気持ちの理解に努めてます🙂 【女子に囲まれた家庭なので女子にならんと共存できん】 まぁでも何にしても継続は力なりですね🙏 読ませていただきありがとうございました🌈

らみぱんさん、継続は力なりですね♡ 身長！縮んできたから笑　やってみようかな 用心しながらやらんとね シートマスクは週に１回はやってます　回数増やすか？！ 最近、体幹トレ、顔ヨガ、発声練習を継続中 いくつになっても成長したいわぁ😉 素敵な記事をありがとうございました！

2年間、コツコツと積み上げてこられた努力、本当に素晴らしいです…！ 苦しい時期があっても継続されてきたこと、それ自体がもう大きな自信になりますよね✨ 「いつだって変われる」って、言葉にするとシンプルだけど、実際に行動で見せてくれるらみぱんさんの姿勢にとても励まされました☺️ パックも気になるし、夜ヨガで癒されて、朝ストレッチでスッキリ！心も体も整っていく感じ、いいですね♪ 今日からでも、自分なりの一歩を踏み出したくなりました。ありがとうございました！

お～！身長が４センチも伸びるって猫背っておそるべしなんですね。 そこが継続出来るのが本当に素晴らしいです。 最初のきっかけが、本当に大事なので、このGWからというのも、本当に良いきっかけですよね。 私も運動頑張ってみます！

参考になる記事ありがとうございます。 朝YouTubeみながらストレッチやってみます😊

らみぱんさん、おはようございます😃 継続は力なりを体現していらっsたいますね！忙しい中でもリベ活って紐付けて夜🧘を続けているのは、良い方法だなと思いました❗️ 身体を伸ばす事で怪我予防になりますし、夜🧘で気分も落ち着いて穏やかに過ごせて好循環ですね☘️ 今度のオフ会頑張って下さいね🙌

らみさん🌸 投稿ありがとうございます。 継続力の大切さは実感してますね〜 あなたからのアドバイスで、とっても楽しい日々を過ごしてますよ〜 ダメだしも多いですけどね😂💦 この投稿が何方かのお役に立てるといいですね〜😇

麗しのらみたんさん♡ シートマスク、コスパいいですね！ 具体的な商品名を教えてもらえてうれしいです🥰 使ってる化粧水なくなったら、試してみようと思います💕 ヨガではいつもみんなの健康と美容を守ってくれて らみたんさん、ありがとうございます🙏💕

以前読んだらみぱんさんの記事のおかげで、私はoviceの朝ヨガと出会い、朝活をさらに充実させられています✨️ 始めて３ヶ月ちょっと。 みなさんがいるから続けられているなと実感しています😊 本当に感謝です🙏 夜ヨガは、今は生活リズム的になかなか参加ができなくて…💦 でも都合がつくときにはまた参加させてください！ パック…ほとんどやったことがありませんでした。 毎日続けることでそんなに変わるんですね😳 早速ドラッグストア見てこようと思います👍️ いつからでも変われる… この言葉、励みになります✨️ やっぱり「今日が一番若い日」なんですね！ ありがとうございました😆

らみぱんさん、おはようございます！ 私も毎晩シートマスクやってます🥰 らみぱんさんは一日２回になんですね👀 その本も読みました！ シートマスクはqoo10のメガ割の時に 韓国のものをまとめ買いしていますw lululunもいいですよね🎵 種類豊富なので、気分や季節、悩みに合わせて使い分けてます😊 素肌が綺麗になると、自己肯定感上がりますよね！ あと、健康的な食事もお肌に関係しているのでは？と思います！ 私も、これからもパックとヨガ続けたいです🥰 最近、寝落ちしていて、参加できてないので悔しいです💦

苦労の中でも、2年間続けるってすごいですね😳 継続は力なり！いつだって変わる事が出来る！✨ らみぱんスタイル素敵です🥰 パックかぁ　探してみるかぁ🤣 夜ヨガは教えてもらえて本当に良かったです♪ 教えてもらった朝ストレッチもやってみたいと思います♪ 有難うございました🙏

らみぱんさん✨ オスだけど気になって読んでしまいました！ MEGUMIさんのマスクやってます🫡 ストレッチ違う動画ですが やっています！ イケおじになるために、美と健康を意識してます！ 今継続半年です！ やり続けて正解そうなんで、改めて自信になりました✨ 投稿ありがとございます！ 読みやすく、楽しかったです！