• 投稿日:2025/04/26
無表情の私から、“笑える私”へ。たった2秒の習慣で変わった景色

無表情の私から、“笑える私”へ。たった2秒の習慣で変わった景色

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この記事は約3分で読めます
要約
笑顔が減っている自分に気づいた… そして笑顔の練習で、心も家族も変わり始めた。 小さな一歩が、毎日をもっと好きになれるきっかけになります✨ 今すぐできる、私からのおすすめです😊

「笑ってないの、お母さんだけだよ」


ある日、長男がポツリとそう言った。

それは、
幼い3男が、
私のケータイ遊んで撮った写真。

『ふとした瞬間のリビングの家族風景』

あ、私…今、笑ってないんだ。


それに気づいたとき、ズン…と胸が重くなった。

昔はもっと笑ってたはずなのに。


誰かと話すのも好きだったし、
写真だってよく撮ってたのに。


でも、いつのまにか「笑う」ということが、
“子どもの前で頑張って作るもの”になっていた。


そう、頑張って作ってるつもりだったのに、
それすら出来てなかたんだ。


イライラの連鎖が止まらない日々

きっかけは、夫へのイライラだった。

「なんで私ばっかり…」
「また今日も、私の気持ちは分かってくれない…」

そんな不満を飲み込みながら、
なんとか母親業はこなしてた。

でも、ふとした瞬間、
また
自分の表情が“無”になってるのに気づいた。


鏡に映る私は、疲れきってて、
目が死んでた。

「こんな顔、子どもに見せたくない」


そう思うのに、どうにもできない。


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この記事のレビュー(3
  • 会員ID:4CA0AN8e
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    2025/04/27

    ありがとうございます。笑わないと、イザというときに笑えないので、少し挑戦してみます。むしろ笑いというより、小さな習慣を続けるということですよね。

    会員ID:x8JNT50H

    投稿者

    2025/04/27

    はんぺんさん、レビューありがとうございます😊 そうですね!小さな習慣が、あらゆるきっかけとして、自分を良い方向に変えて行けると思っています✨ 笑顔になる事、それを自分に見せることで、脳が楽しいや幸せを勘違いしてくれるそうです! ぜひ挑戦してみてください🍀

    会員ID:x8JNT50H

    投稿者

  • 会員ID:etKAcEJq
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    2025/04/26

    体調を崩してから、「顔色が悪いよ」「目が疲れてるよ」言われるようになったので、最近はできるだけ毎日鏡で顔色チェックしていましたが、「笑顔」まではやっていなかったです😅 さっちゃんマンさんの習慣、私もやってみようと思いました!

    会員ID:x8JNT50H

    投稿者

    2025/04/26

    つりこさん、レビューありがとうございます😊 体調チェックもとても大事ですね!! 素晴らしい習慣です✨ プラスαしてもらうと、心が整って、更に体調改善にも影響があるかもしれませんね🍀 そう思ってやるのがポイントです😆

    会員ID:x8JNT50H

    投稿者

  • 会員ID:ASoRAFYX
    会員ID:ASoRAFYX
    2025/04/26

    小さな習慣が変えていく、とても参考になりました。投稿ありがとうございます。

    会員ID:x8JNT50H

    投稿者

    2025/04/26

    Keiさん、レビューありがとうございます😊 少しでも参考になったら嬉しいです✨ リベ活も、楽しんでいきましょう♪

    会員ID:x8JNT50H

    投稿者