【徹底解説】ChatGPTでダイエット＆食事プランを作成する方法｜入力例つき！

こんにちは！
今回は、ChatGPTを使って「ダイエット＆食事プラン」を作る方法を詳しくご紹介します。

食事管理や運動習慣は、続けるのが本当に大変。
でも、AIを上手に活用すれば、あなた専用のプラン作成がぐっとラクになります！

この記事では、ChatGPTへの具体的な質問例も交えて、すぐ実践できる方法を解説します。

そもそも、ChatGPTにできることは？

ダイエットや食事プランにおいて、ChatGPTができることはこんな感じです👇

目標体重に合わせた食事メニュー提案

食事制限の有無（例：糖質制限、脂質制限など）に応じた調整

1週間分の献立プラン作成

運動と食事を組み合わせたトータルプラン

モチベ維持のための応援メッセージ作成

栄養士ではないので医療行為はできませんが、あくまで参考用として自分専用のヒントを作るには最適です！

ChatGPTへの入力例（プロンプト例）

ここからが本番！
具体的にどう入力すれば、より自分に合ったプランを作ってもらえるかを紹介します。

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