五月病にならないために

春に気をつけたいメンタルケア 〜変化の季節に心を守るために〜

こんにちは。
目に映る風景の明るさに、春の訪れを感じる今日この頃。皆さん、心と体は元気に過ごせていますか？

今日は、春という季節に特有のメンタルの変化と、その対策についてお伝えします。

春はやる気に満ちる季節、でも…

学長がおっしゃっていました。

1月〜3月はやる気が出る時期。心機一転、趣味や自己投資、仕事に向けて新たな目標を立てて頑張ろうとする人が増える。
しかし3月末〜4月以降になると、新年度の忙しさで心に余裕がなくなり、立てた目標ややる気が失われやすい。
さらに5月はゴールデンウィークの影響もあり、休みまくって、自己投資へのモチベーションが一気に下がる。連休明けには溜まっていた仕事を消化するのに必死で、あれ！？自己投資は！？！？
6月〜8月は暑さによって、何をするにもやる気が起きにくくなる。

つまり、春の始まりはやる気に満ちていても、そこから先は自分の心を守る意識がより必要になるのです。

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