【体験記】ChatGPTに食事の栄養指導をしてもらったら、自分の生活が少し変わった話

こんにちは、くまうどんです。

今回はちょっと変わった体験をシェアします。

普段から「健康に気をつけたい」と思いながらも、
✔ 昼ご飯を食べない
✔ 甘いものやポテチが間食になってる
✔ 食べてるつもりだけど、なんとなく疲れやすい

そんな自分にモヤモヤしていた時、学長ライブで学長が仰っていたことを思い出しました。

「チャッピーが食事栄養指導してくれるで！」

ということで、「僕がChatGPTに栄養指導してもらったらどうなるんだろう？」という疑問が。

くまうどんの生活スタイル

まずは自分のデータをちょっと詳しめに入力しました。

生活スタイル

5時半起床
7時30分勤務
勤務中1日6.5km分10000歩は歩く高校教員
4時間程度は立って授業を行い、大きな声を出している。
平均帰宅時刻20時
就寝は23時

現在の食事の内容（1日の食事例）
朝6時頃…ヨーグルト100gはちみつとブルーベリージャムを追加、りんご4分の1、糖質50％オフのグラノーラ（55g）、ナッツ一口、牛乳250ｍL
昼…ほぼ食べないが15時ごろにプロテインバー（1本満足バーみたいなもの）タンパク質15g入り、糖質15ｇ
間食17時頃…チョコレート一口3個程度、ピーナッツ10g、ポテトチップス15g
夕食…20時30分頃　ご飯かうどんかラーメンのいずれか200g。味噌汁1杯サラダ100g、納豆1パック、豚肉か唐揚げなどメインのおかず200g
2週間に1回ほどお酒をのむ。ビール350ｍL程度2〜3杯

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）