- 投稿日：2025/08/25
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要約
とても体にいいヨガ。
朝ヨガをすることで、心身ともに前向きに1日をスタートさせることができます。
家で手軽にできる朝ヨガで、健康資産を手に入れましょう😊
はじめに
みなさんはヨガをしたことはありますか？
私はヨガをすると体が軽くなってとてもラクになるので大好きです😊
子どもが生まれるまでは時々ヨガスタジオに通っていましたが、出産後は通う時間も気力もなく・・・😅しばらくヨガから遠ざかっていました。
子育てが少し落ち着いてきた時に、「やっぱり健康のためにも運動習慣をつけたいな。」と思うようになりました。
私は早起きの習慣がついていたので、朝ヨガの習慣をつけていこうと思ってやり始めました😊
（早起きの習慣については、こちらの記事をよかったらご覧ください😊）
https://library.libecity.com/articles/01JVKV64NW1BQKV7MDZNW0BYRY
私はYouTubeの B-Flow という動画の先生が好きなので、いつもその動画を見ながら朝ヨガしています👍
朝ヨガの効果
1️⃣ 身体への効果
血流促進：寝起きで滞りがちな血流をスムーズにし、体を目覚めさせます。
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