【筋トレで医療費が激減！】年間最大10万円の節約に成功した話

1. はじめに

筋トレというと「見た目を良くするもの」「ダイエットの手段」と思われがちですが、実はそれだけではありません🙅

私が筋トレを始めて実感したのは、「体調が安定することによって、医療費や薬代が驚くほど減った」という事実です💊

今回は、そんな“健康面の節約効果”についてお話しします✨

2. 以前は体調を崩しがちだった自分

筋トレを始める前は、季節の変わり目ごとに風邪をひき、仕事を休むこともありました😷

市販の風邪薬や栄養ドリンクは常に常備。肩こりや腰痛にも悩まされ、週末は整体やマッサージに通っていました。

「歳のせいかな」と思っていた不調も、実は運動不足からくるものでした。

3. 筋トレを始めて起きた変化

自宅での自重トレーニングから始め、週2〜3回の習慣を続けて数ヶ月。

明らかに体調の変化を感じ始めました。まず、風邪をまったく引かなくなりました。

筋肉がつくと基礎体温が上がり、免疫力が強化されたからかもしれません🔥

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）