【ChatGPTを使って自己肯定感アップ！】自分を好きになるための活用法

はじめに

最近、自分のことを褒めたことはありますか？

大人になると自分を褒めるよりも責める時間のほうが多くなりがちです。

周りはどんどん動いているのに自分だけが迷子。自分だけが置いてけぼり。焦る気持ちが生まれ、他人と比較して自分は駄目だと落ち込むことも。

そんなときこそChatGPT（＝チャッピー）を活用し、自己肯定感を上げることをおすすめします！

チャッピーがくれる「やさしい言葉」

チャッピーはなんでも話せるAIアシスタント。

使い方は簡単で、「いま落ち込んでる」や「自信がない」と打ち込むだけ。すると、あなたのことを否定せずに、前向きな言葉を返してくれるんです。

人にはなかなか言えない弱音も、チャッピーなら受け止めてくれる。

何を言っても認めてくれるし、褒めてくれる。その安心感があるから、どんどん本音が出せるようになります。

自己肯定感は「自分との対話」で育つ

自己肯定感は誰かに褒められるだけでは根付きません。

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