- 投稿日：2025/05/09
- 更新日：2025/05/10
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要約
筋トレ挫折常連の4児ワーママが、ついに100日継続達成！「続ける力」を育てた秘訣と、誰でもできる習慣化のコツをご紹介します！
皆さま、お久しぶりです。
4人の子どもを育てながらフルタイムで働くワーママ、あひるさんと申します。
最近はブログに力を入れていて、ノウハウ図書館への投稿は少しお休みしていました。
ブログを始めて約２ヶ月。
まだ「0→1」は達成できていませんが、毎日コツコツと記事を書き続けています。
朝のライブ配信で学長もおっしゃっていましたが、諦めずに継続することが何より大切！
私もその言葉を胸に、今日も前向きに頑張っています。
さて今回は、そんな私自身の体験談に加えて、「続ける力」を育てる方法をご紹介したいと思います。
筋トレを決意した経緯！
私は子どもを４人産みました🐤
１人目→何もせずにすぐお腹は元通り。
2人目→数ヶ月でお腹は元通り。
3人目→ちょっとぽっこり…でもそこまで気にならず♪
４人目→完全にお腹ぽっこりで戻らず🤣
出産って怖いですね。（笑）
そこで、「昔の体型に戻りたい！」という思いから、ぽっこり下腹をなんとかしようと筋トレを始めることを決意しました。
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