食欲が止まらないのはあなたのせいじゃない｜脳から変わる食事改善法

はじめに🌸

こんにちは！管理栄養士のらんまるです😊

「食べるのが止まらない」
「満腹感がなく食べてしまう」
「頭ではわかってるのに…なんで？」 

そんな悩み、ありませんか？

でもそれ、あなたの意思の弱さじゃないんです。

脳が“満足できない仕組み”に支配されている可能性があります。 
その原因と、解決策としての“玄米”について、今日はわかりやすくお伝えします！

満足しない脳とは？🧠

インターネット、ゲーム、ギャンブル、タバコ、アルコール、そして高脂肪食…

これらに共通するのは「強い依存性」⚠️

私たちの脳の視床下部は、

・食欲
・体温調整
・睡眠リズム をコントロールする場所になります。

ここが狂うと、 

✅ お腹がすいていないのに食べたくなる 

✅ 満腹にならない 

✅ 食事への満足度が下がる

ということが起きてしまいます。

高脂肪食が引き起こす悪循環🍔

高脂肪食を習慣化すると、脳や身体に次のような変化が…

1️⃣ 食べ過ぎを抑えられなくなる

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）