「なんとなくしんどい…」それ、5月の心の疲れかもしれません｜原因とやさしい対処法

新年度が始まって1か月。頑張ってきた人ほど、5月に入ると

「なんだか気持ちが沈む」

「やる気が出ない」

と感じることがあります。それは、あなたの心が出している小さなSOSかもしれません。今回は、社会人や学生の皆さんに向けて、5月に起こりやすい心の疲れの原因と、そのやさしい整え方をご紹介します。

なぜ5月に心が疲れるの？

🌱新生活の緊張がゆるむ反動

4月は「頑張らなきゃ」という気持ちで気が張っていた人も多いはず。5月に入ると、その反動で一気に疲れが出てくるのです。

🌡️気温差や天候の変化による自律神経の乱れ

春から初夏へと移り変わるこの時期は、体もストレスを受けやすく、心にも影響が出ます。

🧠「自分はうまくやれているのかな…」という不安

社会人なら職場の人間関係、学生なら新しい環境への不安。周りと比べて自信をなくすことも少なくありません。

心の疲れを知らせるサイン

もし、こんな変化があるなら、心が疲れているサインかもしれません。

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