現実を見てるつもりが幻？日常にひそむ“脳の勘違い”の正体

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要約

私たちが見ている現実は、脳が過去の経験や予測で補完した仮想かもしれません。錯視や集中力低下、記憶の編集もその証拠。脳は省エネと先読みで動くため、意志の弱さではなく設計通りの反応です。努力より“脳に合った環境設計”が行動を変える鍵です。

🧠1. はじめに

今回は、私たちがふだん何気なく過ごしている“日常”が、実は「脳の思い込み」や「クセ」によってつくられているかもしれない──そんなテーマでお届けします。

たとえば、

「やろうと思ってたのに集中できなかった」

「ちゃんと見たはずなのに覚えていない」

「昨日のことがなんだか曖昧」

こうしたことは、決して“自分の意志が弱いから”ではありません。脳の性質を知ることで、「どうしてうまくいかないのか」が見えてきます。

この記事では、脳科学の視点から「集中力・記憶・意識」の正体を解説しながら、日常でできる“脳にやさしい工夫”もあわせてご紹介します。

この記事で特に伝えたいのは、以下の4つの“脳のクセ”です。どれも、あなたの「うまくいかない日常」に深く関わっています。

◆ 1. 脳は“現実”を見ていない

目の前の世界は、あなたの脳が“都合よく補完した”仮想現実かもしれません。

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