- 投稿日：2025/05/21
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要約
他人と比べて落ち込んでしまう…。そんなあなたに向けて、自己肯定感を高める7つの習慣を紹介。比べずに、自分らしく生きるヒントが見つかります。
【結論】比較で落ち込む人は「自己肯定感」を育てよう
他人と比べて落ち込んでしまう…。
そんなあなたは、自己肯定感が下がっている状態かもしれません。
SNSや職場、友人関係で周囲の成功や充実ぶりを見ると、「自分はダメだ」と感じることは誰にでもあります。ですが、そんな自分を責める必要はありません。
この記事では、「比較してつらい」「もっと自信を持ちたい」と願うあなたに向けて、自己肯定感を高めるための7つの方法をご紹介します。今すぐ始められる簡単な習慣ばかりなので、ぜひ参考にしてください。
なぜ私たちは他人と比べてしまうのか？
人は本能的に周囲と自分を比較する生き物です。
特にSNS時代の今、他人のキラキラした日常や成功体験がタイムラインにあふれており、それを見るだけで無意識に劣等感を感じてしまいます。
こんな気持ちになったことはありませんか？
・「あの人は仕事もプライベートも順調なのに…」
・「同年代なのに、自分は何も成し遂げていない」
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