もう人に振り回されたくないあなたへ　自分で作る幸せの法則

1.はじめに

なぜ私たちは、人と比べてしまうのか？🧠

私たち人間の脳は、「自分がまわりと比べてどの位置にいるか」を常に気にするようにできています。これは、進化の過程で備わった生存戦略のひとつと考えられています。

昔の社会では、集団の中で自分の立ち位置を素早く察知し、上手に立ち回ることが生き延びるうえで不可欠でした。その名残として、今も私たちの脳は「他者との比較」に非常に敏感に反応します。

誰かより優れていると感じたとき、脳内では「ドーパミン」という快感を生む物質が分泌されます✨このとき私たちは、「嬉しい」「誇らしい」といった一時的な幸福感を強く感じるのです。

その幸せ、すぐ消えていませんか？🎈

ただし、この「人より上」と感じたときに得られる幸福感は、長続きしません。

誰かに勝って安心しても、すぐに別の誰かがもっと良い成果を出したり、注目されたりすると、今度は一気に不安や焦りが生まれてしまいます。😥こうして私たちは、「また次、もっと上を目指さなきゃ」と、終わりのない比較レースに駆り立てられていくのです。🏃‍♂️💨

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