歩行がラクになるトレーニングまとめ2＋α

はじめに

今回は下半身Bタイプの方向けのまとめ編を更に深堀してみたいと思います🤔
下半身のまとめ＋α編では脚のトレーニングの方向を変えて比較しております✋
つまり、「歩行がラクにトレーニングまとめ1,2」の記事では脚の縦の運動、もっと具体的に説明すると、身体を横から見た時の脚の使い方をより良くするにはどうするか？という事に対して答えを出す記事となっております！
一方、「歩行がラクにトレーニングまとめ13,14」の記事では脚の横の運動、もっと具体的に説明すると、身体を正面から見た時の脚の使い方をより良くするにはどうするか？という事に対して答えを出す記事となっております！
という事で、大変長々と少々難しい話だったかもしれませんが、前回の記事や今回の記事ではあなたの脚に対して、縦方向の運動をした方が良いのか？それとも横方向の運動をした方が良いのか？その問いに対する答えを出す記事となっております👍✨
ここまでチェックできると、脚に対するトレーニング方法がだいぶ絞れてきます！
是非チェックしてみて下さい😊

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