- 投稿日：2025/05/26
- 更新日：2025/05/27
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要約
スマホを手放せない悩みを持つ人におすすめ機能を紹介。
色は、脳の扁桃体と側坐核を刺激し、無意識に「見たい」「使いたい」衝動を生みます。
スマホを手放せない理由は、意志の弱さでなく設計による問題。
あなたの意思に関係なく、スマホを手放せるようになる方法をぜひ知ってください！
０．前書き
あなたは普段、こんな経験はありませんか？
・必要がないのにスマホを見てしまう。
・やらないといけないことがあるのにスマホを見てしまう。
・朝起きてすぐ、休憩中、外出中、寝る前に【無意識】にスマホに手を伸ばしている。
正直、僕にはめちゃくちゃあります。
そこで、自分が始めた、スマホを見る時間を減らすための仕組みを皆さまに共有して一緒に取り組める仲間を増やしたいと思い、記事を書いています。
一緒にスマホの使い過ぎを減らす仕組みと習慣を手に入れましょう！
スマホ時間が減ると、姿勢が悪くなる機会や脳が疲労する機会も減ることで
健康資産も手に入ります！
１.「スマホがやめられない」その原因とは？
スマホの使い過ぎを直したいけど、やめられない。
「自分の決意や信念、意志が弱いのかなぁ。」と思っていました。
この記事を読まれている皆様もそう感じているかも知れません。
でも…安心してください。
それはあなたの意志が弱いからではありません。
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