【人との境界線】心地よい人間関係を作る「バウンダリー(境界線)」を解説

人間関係の“ちょうどいい距離感”とは？

「境界線が曖昧な人」

──学長ライブでも、よく耳にする言葉ですね。

人と関わるうえで意識したいのが「バウンダリー（境界線）」という考え方です。バウンダリーとは、自分と他人との間に引かれる

“心理的・物理的な線引き”　　のこと。

この線があるからこそ、自分自身を守りつつ、相手とも心地よい関係を築くことができます。

この記事では、児童精神科医が、大人にも役立つ「人間関係でバウンダリーを意識するメリットと整え方」をお伝えします。

バウンダリーとは？

バウンダリーとは、

あなたと他人を分ける見えない線

のことです。

気持ち、体、時間、価値観といった側面で、「ここまでは自分、ここからは他人」と線引きするものです。

大切なのは、

バウンダリーは自分にも相手にもある

ということ。自分の当たり前は、相手の当たり前とは限りません。

たとえば、親切のつもりで手伝おうとしても、相手が「自分でやりたい」と思っているなら、それは“干渉”になってしまいます。

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