プロテインバーをやめて月6,000円の節約に！パウダーとの違いと選び方を徹底解説

はじめに

「手軽にたんぱく質が摂れる」と人気のプロテインバー。私も以前はジム帰りや間食代わりに買っていましたが、実はコスパが非常に悪いことに気づきました。

今ではプロテインパウダーをメインに切り替え、健康的に節約できています！

この記事では、プロテインバーの落とし穴と、パウダーへの切り替えで月6,000円以上の節約に繋がった実体験をご紹介します💡

1. コスパ比較：1ヶ月で6,000円以上の差⁉

プロテインバー：1本あたり200〜300円。1日1本なら月6,000〜9,000円。プロテインパウダー：1kgで3,000円、1食あたり約30g（90円）。月3,000円で済む。

同じ30g前後のたんぱく質を摂るなら、プロテインバーは約2〜3倍のコストがかかっています。

私は月20〜30本買っていたので、今では5,000〜6,000円の節約に！

2. 栄養バランス：お菓子に近い？バーの落とし穴

プロテインバーの多くは、以下のような傾向があります。

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