• 投稿日:2025/06/05
“やる気が出ない日”のためのモチベーション維持術

“やる気が出ない日”のためのモチベーション維持術

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会員ID:wzyXug0c

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要約
仕事や日常で「やる気が出ない」「続かない」…そんな悩みを、“仕組み”や“環境”で解決するエンジニア流のモチベーション維持術として、誰でもすぐ試せる工夫と考え方を徹底解説します。

モチベーションは「気合い」より“仕組み”で守るもの

「やる気が続かない」「モチベーションがすぐ下がる」…
どんな人でも、どんなに好きな仕事や趣味でも、必ず“やる気の波”はやってきます。

エンジニアリング現場でも、継続力やモチベーションは「気合い」や「根性」ではなく、
“仕組み”や“環境づくり”で守るものと考えられています。

モチベーションの上下は「当たり前」

・最初は楽しくても、慣れてくると飽きたり疲れたりする
・外部環境や体調、天気や人間関係で気分は簡単に変わる
・「下がる自分がダメ」と思わず、“波があるのが普通”と受け入れる

「やる気が続かない」よくある壁と落とし穴

ゴールが遠すぎる・大きすぎる

・大きな目標や長期プロジェクトは、途中で達成感が感じづらい
・「全然進んでない気がする」「終わりが見えない」と感じるとやる気ダウン
・目標が抽象的で「何をすればいいか分からない」と手が止まる

“完璧主義”がやる気を下げる

・「うまくやらなきゃ」「失敗したくない」と気負いすぎて疲れる
・ちょっとした失敗や停滞で「もうダメだ」とあきらめてしまう
・人と比べて落ち込むことも多い

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