その不調、自立神経の乱れ？ キウイで内側から整えよう！

「ちょっと疲れてるかも…そんなときこそ、キウイでひと休み。」

甘酸っぱいおいしさと、ぎゅっと詰まった栄養で、カラダも気持ちもリフレッシュ。今、あなたに必要なのはキウイかもしれません。

スーパーでも1年中手に入るキウイフルーツですが、

その栄養価が高いのはご存知ですか？？

🥝キウイフルーツの主な栄養素（100gあたり）

栄養素含有量主な効果ビタミンC約69〜120mg（品種による）免疫力アップ、美肌、抗酸化作用食物繊維約2.5g腸内環境の改善、便秘予防ビタミンE約1.3mg抗酸化作用、アンチエイジングカリウム約290mgむくみ解消、血圧の調整葉酸約36μg貧血予防、妊娠中の栄養補助アクチニジン（酵素）微量（特にグリーンキウイ）たんぱく質分解、消化促進

🍀キウイがもたらす主な健康効果

美肌効果：ビタミンCはコラーゲン生成を助け、肌のハリやツヤに。

免疫力アップ：風邪予防や疲労回復に。

腸内環境改善：食物繊維＆酵素の働きで便通を整える。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）