人生が変わる!?目標設定と脳の仕組みについて

今回は、僕が目標設定において意識している「考え方」についてご紹介します😊

意識しているポイントは3つ！

・現状の自分では達成できない目標を立てる

・達成率ではなく成長率に注目する

・怖さを感じる目標を選ぶ

それでは、それぞれ詳しく解説していきます🙌

現状の自分では達成できない目標を立てる

なぜそんな無理そうな目標を立てるのか？

それは、「今の自分のままでは達成できないからこそ、行動や習慣を見直す必要が出てくる」から。

過去の行動の積み重ねが“今”の自分

同じ行動を繰り返していたら、当然未来も今の延長線上です...💦

でも、「これは今の自分じゃ無理だ…！」って目標をあえて立てると、日々の行動が変わります。

なんとなく1ヶ月を過ごすのと、

「達成できるかわからないけど、やってみよう！」とチャレンジする1ヶ月とでは、見える景色がまったく違います👀

達成率ではなく「成長率」に注目する

目標を立てるとき、つい「達成できそうか？」ばかり考えていませんか🤔？

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