柔道整復師が伝える本当は教えたくない【0円で築く健康資産】の作り方

分かりやすく、素晴らしい記事でした！ 姿勢を正すのを意識していきたいと思います！ 有益な情報を、どうもありがとうございます😊

身体のために難しいことをしなくても、冷やす、歩く、姿勢を整える、をするだけで身体を良い状態にできるということが、よくわかりました。 冷えると子供が足が痛いというので、温めていましたが、逆に冷やした方がいいのが驚きでした！ これからは冷やしてみようと思います。

今まで無かった視点を教えて頂きました。 自身の自然な力を使って治していけるのは、最も理想的な解決法です✨ 今までランニングしてましたが、40分のウォーキングに変えてみようと思います。 貴重な知識をありがとうございました😊

とても参考になりました。以前から、腰痛が時々あり、悩んでいました。立ち方法、座って方法を7月4日、横浜オフィスにてご指導していただきました。今まで、知らず知らずに、腰に悪いことばかりしていました。ありがとうございました。施術をしていただいたら体が軽くなりました。ありがとうございました。

先日、【０円で築く健康資産】座学編オフ会に参加した際、しろたんさんからお聞きしたことを、復習できる内容でした☺️ 今までに、運動前にストレッチなどで身体のあちこちを捻る、伸ばすことをしていました😭 痛みがでた箇所のアイシング🧊、４０分の散歩、毎日、緩んだ関節を締めることを心がけながら、健康資産を貯めていきたいと思います‼️ 目から鱗情報、ありがとうございました🙇

ありがとうございます😊 間違った方法で、痛みを感じつつも毎日ストレッチをしてました。 事務の仕事に変わってから、筋肉も落ちてきていたのも原因かもしれません。 教えてもらった方法で、体を整えてみます！

痛い部分はついついブラブラと「緩める」動作をしてしまいがちで、あまり改善されずでした…。 この記事を読んで「締める」ことが大切、ということを知り、目からウロコでした！！

リベに入って初めてのオフ会が、しろたんさんの施術体験でした❗️ 足の裏の痛みを和らげてもらいましたが 足首が緩んでいたとのことでした 当時は肩こりも冷やす、と言われたのも衝撃的で、今も患部を冷やすのは意識しています。 勿論、ちゃんと氷を使ってます😊