“つけっぱなし”は本当に節電？エアコンの正しい使い方

夏が来ると、心が少しウキウキする。

空が明るく、空気が軽く、子どものころの夏休みの記憶がふっとよみがえる。

スイカ、セミの声、冷たい麦茶。

私にとって、夏は大好きな季節だ。

……でも正直に言うと、「暑さ」そのものは苦手だ。

年々暑さが増している気がするし、体力も以前より落ちているのか、夏バテしやすくなった。

特に室内で過ごすときは、油断するとすぐに具合が悪くなりそうになる。

だからこそ、夏の室内では「快適さ」と「節電」のバランスが大事になる。

エアコンの使い方を工夫しながら、無理せず、でも電気代も気にしながら過ごしている。

「家の中なら安心」と思いがちだけれど、実は熱中症は屋内でも多く発生している。

特に高齢者や持病のある方、日中ずっと家にいる人は要注意だ。

エアコンをつけずに我慢してしまったり、水分を取るのを忘れたりすることで、体の熱が逃げずにどんどん蓄積してしまう。

私自身も、かつて「ちょっとの暑さだから」と我慢した結果、頭がボーッとしたり、軽いめまいを感じた経験がある。

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