- 投稿日：2025/06/20
- 更新日：2025/06/21
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要約
２年前からパパプーと二人で体型維持と健康のためにランニングを始めました。
初めの２キロぐらいはストンと落ちましたが、その後が中々変わらず２年経過…
なぜ痩せないのかな？と言っている最中
夕飯にある食材を食べ始めると驚くべき変化が・・・？！
０.スーツが着れないかも…？
夫婦で４０代に突入
不摂生が体に出やすくなり、そして元に戻りにくくなってきたことを、ここ数年でひしひしと感じています。
春先になるとパパプーは仕事柄、式服を着る機会が有り
大体ウエストが入る？入らない？！問題が勃発…
今年は行けた！😫やばい？？😱
我が家の春の風物詩になりつつありました。
１.ランニング開始！がしかし…
そんなこんなで
健康のためにも、美容のためにも…２人で3年前からランニングを開始
週３日程 ４〜５km走りました🏃♀️。
体重変化はとしては
初めの1〜2kgはストンと落ちたのですが、その後がなかなか落ちず…。
距離を増やしてみたり、プールに行ってみたり
できるチャレンジはしてみました。
しかし結果は…相変わらず２Kg減ったところで
戻ったり減ったりの繰り返し…
ふと、「豆腐ダイエット」なんて言葉を思い出して、試しに
食事の最初に、豆腐の上にキムチと納豆をのせて食べるようにしてみました。
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