暑い暑い！夏こそ涼しいスポーツジムでコスパ良く運動継続を成功させましょう

ジリジリ照りつける真夏日、最近の暑さは尋常ではありません。

「こんなときに運動なんてムリ…」と思いがちですが、実は夏こそ、エアコン完備のジムで安全に運動をして頂きたいです✨

もちろん、ジムは会費がかかります。。
ならば！支出以上に健康資産を手に入れられるように、工夫してみましょう。
一番気になるのは、「ちゃんと続けられるかどうか」。
この記事では、ジム継続ができる人の特徴と、理想的な利用方法を紹介します！

ジム継続できる人はこんな人！

例えば「体組成計」でこまめに測り、体の変化をグラフ化し成果をチェックできる人。
また、レジスタンスマシンの実施回数をノート等にしっかり記録できる人。

今時のジムはアプリでプログラム等の予約をする場合が多いです。アプリを活用し日常生活にジム時間を作ってしまいましょう。

筋トレ派？スタジオ派？プール派？自分の“好き”を見つければ、続けるのが楽になります。

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