スイミングデビューに向けて　お風呂でもぐる練習をしてみよう！

もぐれる？家のお風呂で練習してみよう！

楽しくプール・海で遊ぶには水に慣れたいですよね。鼻に水が入らずもぐれますか？怖がらずに楽しめますか？デビュー前におうちでできることを考えてみました。

お風呂でバブリングの練習をしよう！

最終目標は頭のてっぺんまでもぐること、でも少しずつ練習しましょう!

最初は口まで、続いて鼻まで、眉毛まで、頭のてっぺんまでの4段階で考えます。

まずは3秒、口までつけてバブリング（息を吐き続けてブクブク泡を出す）練習をしてみましょう。

1，2，3　ぱっ　という感じで3つ数えて顔を上げます。

なので一気に吐き出すのではなくて、ゆっくり続けて吐いてください。

最近は何か学ぶときYouTubeも便利ですよね。

イメージがわかない方は　”幼児　バブリング　練習”　みたいなワードで検索してみてください。

ボビングも出てくるかもしれませんが、まずはバブリングの方です。

お子さんと一緒にバブリングのビデオを見て、ブクブクのイメージトレーニングをするのもいいですね。

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