フェスに間に合う！【痩せる体を作る4ステップ】徹底解説

ダイエット失敗常習犯だった私

物心ついたころから肥満体型だった私、子供の頃の写真で痩せた自分を見た事がありませんでした。

ダイエットを決意して色々試してみても毎回失敗してしまい上手くいかず。半ば諦めていました。

でも、今回の方法を実践してから体重が徐々に落ち始め、1年で10kgの減量に成功、現在も新記録更新中。

もう失敗しない、本当のダイエットを紹介します！

今回のダイエットを実践する上で重要な前提知識やマインドをまとめた記事はこちら

今回の記事に関わる重要な点は以下の通り

ダイエットは長期戦、無理せず、持続性のある方法を取る

週1日の食べ過ぎは平均で均される、気にし過ぎない！

STEP1　日々の食事を記録しよう

ダイエットを始める時にいきなり運動や糖質オフダイエットなどを始めるのはNG、まずは自分が普段どんな食事を摂っているのかを記録しましょう！

資産形成における一丁目一番地が家計管理なら、ダイエットの一丁目一番地は食事記録です。

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