朝と夜のごはんを逆転しただけで、　10kg痩せました！

朝と夜のごはんを逆転しただけで、10kg痩せました！

【〜流れ〜】
・基本情報
・始めたきっかけ
・行動
・効果
・気づきと過ちの修正
・成功して良かった事
・最後に

【基本情報】
『当時58kg(身長は154cm)』

・朝はパン(THE関西)
・昼は母が作った冷凍食品多めのお弁当（笑）
・夜はおかず2品＋お米＆味噌汁おかわり自由

特にお米をよく食べるわんぱく少女でした。

1夜でお米2合がお腹に吸い込まれてました🥲

した事はシンプル。
・朝、昨晩の夜ご飯
・昼は母が作った冷凍食品多めのお弁当（笑）
・夜は18時以降食べない！
※例外ルールとして15時のおやつで
しっかりパンを食べてました。

【始めたきっかけ】
中学3年生の時、体重計に乗ると58kg…

『やばい60kgを超える😱』でした。

ちょうどクリスマス前にふと思ったんです。

クリスマス・お正月・バレンタイン・

ホワイトデー・卒業祝い…

確定したイベントが沢山あり

間違いなく超える未来が見えたんです。

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