- 投稿日：2025/06/26
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要約
時間がない。
そう諦めて、行動したいのに動けない。
子どもが２人、３人と増えるにつれて環境の変化についていけず自己嫌悪になる日もちらほら。
そんな時に始めたのが朝活でした。
最初は10分からでしたが、だんだんと自分の時間を取り戻すまでの経験談です。
「副業や自己投資をしたい。でも、子育て・仕事・家事で時間が取れない。」
そんな悩みを抱えていた私がたどり着いたのが、朝活でした。
けれど、いきなり朝型になれたわけではありません。
体調を崩しながら夜活に失敗し、試行錯誤の末に今のスタイルを作り上げました。
この記事では、実際に私が「無理なく継続できた朝活ルーティン」をまとめます。
朝活を始めたきっかけ｜夜活で体調を崩した私
もともとは、副業でブログを書き始めたのが最初でした。
仕事が終わり、子どもを寝かしつけた22時から作業をスタート。でも、集中して進めるとあっという間に24時を超え、本業に支障が出る日が増えていきました。
「これはよくない…」
そこで考えたのが、「夜ではなく朝にやる」方法。
最初は5時30分に起きて、1時間だけ作業することから始めました。
朝活ルーティンは少しずつ育てた
最初から朝型に切り替えられたわけではありません。
むしろ、全然起きられなかったのが正直なところです。
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