【実践者が語る】朝3時起き生活！毎日スッキリ目覚めるための6つのコツ

リベシティでは「稼げや祭り」が盛り上がっていますね。

この流れに乗って、早起きして副業やスキルアップに取り組みたいという方も多いのではないでしょうか？

私は毎朝3時、時には4時には起き出し、仕事やスキルアップに朝の時間を活用しています。

そんな私を見て、「どうやって毎朝そんなに早く起きられるのですか？」と聞かれることがありました。

そこで今回は、私自身が実践している早起きのコツを、皆さんにお伝えしたいと思います。

「早起きをして朝の時間を有効活用したい！」

 そう考えている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

これが私の「早起き術」！目覚めるための6つのコツ

早起きは、ちょっとした工夫で誰でも習慣にできます。

私が毎日実践している、とっておきの方法を5つご紹介します。

1. 早めの就寝

当たり前のように聞こえるかもしれませんが、これが最も重要です。

寝る時間が遅くなればなるほど、朝の目覚めは悪くなります。

また、十分な睡眠が取れていないと、せっかく早起きしても眠気が残り、パフォーマンスが下がってしまいます。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）