健康への投資としてのピラティス｜無理なく3ヶ月続けて感じた変化

はじめに

無理なダイエットで体調を崩した私が、
「健康への投資」という考え方に出会い、ピラティスを始めました。
たった３ヶ月でも、体だけでなく気持ちや毎日がラクになる変化を感じています。
同じように悩んでいる人のヒントになれば嬉しいです。

１．始めたきっかけ

7年前、糖質制限ダイエットで3ヶ月に8kgの減量に成功したものの、体調を崩して風邪をひきやすくなり、咳のしすぎで肋骨にヒビが入るほどでした。
その後の渡米とパンデミックでリバウンドし、筋トレもオンラインレッスンも続かず…。
昨年帰国したのをきっかけに、再び食事制限するも思ったような成果は出ませんでした。
そんな時、「闇雲な筋トレではなく、フォームや可動域を見直せる方法を」と探してたどり着いたのがピラティスでした。

動画で知った「直接的なダイエットではなく、必要な筋肉を鍛えて日常をラクにする」という考え方に共感し、
車で10分ほどのマシンピラティススタジオを見つけてすぐに体験を申し込みました。

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