栄養成分表示という健康への投資のための超重要情報！！！

こんにちは、ボディビルダー(変人)のシャックです😄

今回は「食品の栄養成分表示を見ることを習慣にするだけで身体が変わってきますよ」という話をしていきます！

1. 栄養成分表示を見ない＝価格も見ずに買い物するのと同じ💸

皆さんは最後に買った食品の栄養成分をざっくりでもわかりますか？🤔
栄養成分表示にはカロリー、タンパク質、炭水化物、脂質などが記載されていますが、普通見ないですよね。。。

世の中にはいろんなダイエット法がありますが、
身体は正直で、結局のところ摂取したカロリーと消費したカロリーの大小関係次第で太りもすれば、痩せもします！
摂取カロリー > 消費カロリー → 体重増加（太る）
摂取カロリー < 消費カロリー → 体重減少（痩せる）

お金の支出と収入の関係と同じです💰️💸
収入 > 支出 → 貯金が増える（＝体脂肪が増える）
収入 < 支出 → 貯金が減る（＝体脂肪が減る）
(お金は入ってくるのが多い方が嬉しいですが😇)

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