歩行がラクになるマッサージ4

はじめに

今回は上半身Bタイプの方向けのマッサージ方法となります！
肋骨の下半分に位置する筋肉は肩甲骨に繋がっていたり、お腹の筋肉に繋がっていたりするので、肩こり、腰痛に影響する可能性は高いです🤔
是非チェックしてください🙏

結論：タイプに合わせたマッサージを行うと身体が動かしやすくなる

ご自身に合ったマッサージを行うと、身体の筋肉の緊張が適切な状態に近づくので前屈動作が柔らかくなったり、脚の持ち上げ動作が軽くなったり、歩きやすくなります😆
逆に合わないマッサージを行うと、身体の筋肉の緊張が必要以上に高まるので前屈動作が硬くなったり、脚の持ち上げ動作が重くなったり、歩きにくくなります😫

タイプ別マッサージ:肋骨編④

今回の方法で変化がわかりにくかった場合

考えられることが3点あります。
①現在の症状と肋骨周囲の筋膜との関わりが少ない
②上半身や下半身、足のサボっている部位が現在の症状を悪くしている
③他の部位の筋膜の問題が現在の症状を悪くしている

今後、セルフケア方法をたくさん紹介するので、是非お試しください🙇‍♂️

※もし運動後に症状が悪化または、身体の違和感が生じた場合は上半身のタイプの判定を誤っている可能性があるため、「簡単！身体のクセ チェック法」の記事にて再度、身体のタイプを再テストしてみて下さい

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