- 投稿日：2025/07/14
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要約
💭「仕事行きたくない…」
その苦しさ、実は“自分で増幅”しているのかもしれません。
『無（最高の状態）』は、少し心が軽くなるきっかけになるかもしれません🧘♂️🌱
1. 結論｜悩みを手放すには、「気づいて、見送る練習」が必要だった 🧘♂️🌿
「なんでこんなに、悩んでしまうんだろう…」🌀
僕はずっとそう思ってました。
仕事💼、人間関係🤝、将来の不安…
何かあるたびに頭の中で考えすぎて、しんどくなって。
寝ても疲れが取れない、朝が来るのが怖い🌅
そんな毎日をずっと繰り返していました。
そんなとき、出会ったのが
鈴木祐さんの『無（最高の状態）』📘という本でした。
読み進めるうちに、僕はハッとしたんです。
苦しみの正体は、出来事そのものじゃなくて、
僕が自分で作ってた“思考”だったんだ……。
そして、本の中でこう書かれていました。
「悩みを完全に消すことはできない。
でも、それに巻き込まれずに済む“技術”はある」って。
💡「悩み」は、なくすものじゃない。
💡「巻き込まれない練習」を続けるものなんだ。
そのために僕が始めたのが、たった2つのシンプルな習慣。
それが、**「停止」と「観察」**という心のトレーニングでした🛑👀
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