“疲れない働き方”を叶える日常ハック

「なんとなく疲れる…」の正体と、現場のリアルな悩み

・仕事も生活も頑張っているのに、なぜか毎日ぐったり
・「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
・週末や休みも結局バタバタして心も体もリセットできない
・一日が終わると「何をしたんだっけ？」と感じて自己嫌悪…

こんな“なんとなく疲れる”悩みは、現場の多忙な人ほど強く実感しているはずです。

僕自身、複数の仕事やプロジェクトを同時に回しつつ、「なんでこんなに疲れが抜けないんだろう」と悩むことが何度もありました。
しかも現場で役割が増えるほど、「休む暇がない」「人に頼れない」「全部自分でやろうとしてしまう」といった無意識のプレッシャーが、心身の“慢性的な疲労感”につながってしまいます。

この疲れは単に体力の問題ではなく、「考えすぎ」「やることの詰め込み」「うまく休めない生活設計」など“生活習慣のクセ”や“働き方の固定観念”に原因があることが多いのです。

“疲れない働き方”ができる人の特徴と、なぜできないか

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