豆腐は栄養満点！おすすめの理由、レシピを紹介。離乳食をもっと楽しもう♪

そのままでも美味しい豆腐は実は万能！！

パンケーキに使えば卵や膨らまし粉を使わなくてももちもちでおいしい😋

後半におすすめレシピも公開♪

豆腐はいつから食べられる？

豆腐は離乳食初期(生後5~6ヶ月頃)からOK！

消化がよく、赤ちゃんに必要な
たんぱく質、カルシウム、鉄を含んでいるため
離乳食にぴったりの食材です。

豆腐の栄養は？

たんぱく質 : 筋肉や身体の成長をサポート

カルシウム : 丈夫な歯や骨を育てる

　鉄　分　 : 貧血予防に役立つ

脂質が少なく消化しやすいので、胃腸に優しいのが嬉しい。

食育の視点から見る豆腐

豆腐は大豆から作られていて「畑の肉」とも呼ばれるほど
栄養価が高い食材です。

赤ちゃんのうちから豆腐に親しむことで
大豆製品を自然と取り入れる習慣が身につき
バランスの良い食事にもつながります。

また、手づかみ食べの練習にも最適で
食べる楽しさを学ぶきっかけにもなります♪

簡単&栄養満点！豆腐レシピ

ふわふわパンケーキ

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）