- 投稿日：2025/08/04
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みなさんはなぜ筋トレをしていますか？
「怪我をしないため」や、「健康のため」が多いと思います。
ですが、筋トレをフォームを間違えると怪我をしてしまう可能性が出るので、今回はその理由を解説していきます！
自己紹介
こんにちは😆そっちゃん（中学１年生）です。
部活はバレー部をしています。
筋トレを始めたら止まらなくなってそのまま続けてます。
本題
筋トレはフォームを間違えると怪我をしてしまう、と聞いたことはありませんか？
結論
から言うとの刺激不足と関節を痛める可能性があるからです。
他にもトレーニングで鍛えたい場所を鍛えようとしてフォームが悪いと効果が薄くなります。
フォームを間違えると
怪我や効果が薄くて実感しにくく、元々筋トレは結果が出るのが遅いのに更にモチベーションが下がります。
終わり
筋肉をつけたいときは必ずフォームを気をつけてください。
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