「目を閉じるのが怖い夜に、思い出してほしいこと」〜夜に急にネガティブになるわけではないですよ〜

夜、電気を消して、布団に入り、目を閉じた瞬間。

ふと、心がざわついて、胸の奥が重たくなるような感覚に襲われる。

「あのとき、なんであんなこと言っちゃったんだろう」

「明日のあれ、うまくできるかな」

「なんで私はこんなにもダメなんだろう」

目を閉じると、次から次へと、ネガティブな思考が浮かんできて。

やっと寝ようと思ったのに、全然眠れない。

こんな経験、ありませんか？

僕は何度もありました。

寝るのが怖かった時期がある

正直に言います。

僕は以前、「眠ることが怖い」と思っていた時期がありました。

夜になると、日中は気づかなかったモヤモヤが頭の中で大暴れする。

静けさが、余計にそれを浮き彫りにしてしまう。

「このままじゃ、また眠れない…」という不安が、眠れない現実を加速させていく。

だから、わざと寝落ちするまでYouTubeを流したり、

深夜までスマホを触り続けたりして、

“目を閉じる瞬間”を遅らせていたんです。

目を閉じるからネガティブになる…のではない

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