［スポーツマンやマッチョほど頭も良い］頭の回転を速くしたけりゃ運動をせよ。

ヤッホー♪けんちゃんです。

皆さんの周りの人たち、あるいは学生時代の同級生を思い浮かべてみてください。「勉強ができる人」は、どんな人でしたか？

意外と「ガリ勉タイプよりも、スポーツが得意な人ほど学業成績も良い」傾向があるのではないでしょうか。

それは当然のことで、運動には集中力アップ・メンタル改善・脳機能向上といった素晴らしい効果があるのです。

今回はそんな「運動のすゝめ」についてお話ししていこうと思います。

運動の計り知れないメリット

①集中力アップ

ADHDの患者に運動をさせると、集中力が上がったという研究結果が出ています。これはもう、集中力が命である受験生や副業家が運動をする、最高の動機になりますね。

②メンタル改善

なんと運動には、鬱症状を和らげる効果もあると証明されています。気分が沈んでいるときは、少しでも良いから歩いてみる、などというアプローチが有効なわけですね。

③脳機能向上

運動をすると、BDNFという物質が分泌されます。これは、脳内ネットワークを強化してくれる、ありがたいものです。スポーツが得意な人ほど頭も良い傾向があるのは、BDNFの賜物であるともいえると考えます。

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