【健康習慣】誰でも簡単にできる「栄養バランスの良い食事を実現する７つの習慣」結論はシンプルです！

●はじめに

「栄養バランスの良い食事を心がけましょう」ってよく聞きますが、実際に何が“バランスが良い”のかは、人それぞれイメージしているものが全然違うと思います。
それに、管理栄養士さんみたいな栄養素の知識がないと、バランスの良い食事なんて無理じゃない？って思っちゃいません？
でも、そんな専門知識がなくても、実はちょっとしたことに気をつけるだけで、誰でも簡単に実践できるんですよー
健康情報ってホント玉石混交で いろんな説があふれてて、正直、何が正解なのか分かりづらいですが、実は、結論って至ってシンプルなんです😄

てことで、私みたいな健康オタクが、自分で調べまくって試しまくった中から、ホントに効果があった「栄養バランスの良い食事を実現する７つの習慣」を厳選して紹介しま～す！
真のお金持ちを目指している人は 見ないと絶対損ですよー😁

●ひみりか家の結論

▪結論

バランスの良い食事には 細かく栄養素を計算するよりも シンプルに「たくさんの種類の食品を長期的に食べること」が大切！
そのために「栄養バランスの良い食事を実現する７つの習慣」を実践する✨

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