何かを始めるなら、まず何かをやめよう

時間は「作る」ものではなく「空ける」もの

私たちの1日は24時間で平等に決まっています。🕒

新しいことをやりたいからといって、

1日が25時間になるわけではありません。😅

つまり、新しいことを始めるためには

「今すでに使っている時間をどこかから削る」必要があります。☝️

そのための第一歩が、

「やめること」を決めること。💡

たとえば、

⭐️なんとなく見ているテレビやSNSをやめる

⭐️気が乗らない飲み会の誘いを断る

⭐️ダラダラ残業をやめる

これだけでも、自分のための時間はグッと増えます。👍

「やめることリスト」を作ってみよう

新しいことを始める前に、

「やめることリスト」

を紙に書き出してみるのがおすすめです。😊

⭐️無駄な習慣

⭐️惰性で続けている人間関係

⭐️やらなくてもいい仕事や作業

こうしたことを一度棚卸しするだけで、

自分の生活の中に驚くほどの「余白」が見つかります。👏

特に効果的なのが、

自分が「本当はやりたくない」と感じていることを削ることです。💡

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